00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 3, treningsøkt 3

Warmup

00.00
-00.00

Styrkeprogram for nybegynnere – Uke 3, treningsøkt 3

12 min
Nybegynner

Du får trent både de skrå magemusklene og de rette magemusklene når du gjør russisk vri og walkout til armheving i ukens siste styrkeøkt.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.

Her kan du se alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du setter i gang? Klikk på hver øvelse, så kan du se en video av øvelsen og få tips om hvordan du gjør den best mulig.