5 fordeler ved å ha en styrke kompis

Det blir mer gulrot enn pisk over treningsmotivasjonen når det er en god venninne som står og venter i garderoben. Se på det som like deler trening og sosialt samvær med en du er glad i.

Når dere kjenner hverandre godt, er fysisk nærkontakt mindre skremmende enn på gruppetimer. Det gjør ikke noe at håndflatene er litt svette når dere skal gi hverandre en high five i planken. Bare fantasien setter grenser for gode parøvelser.

Dere er kanskje vant til litt sunn, intern rivalisering. Ikke at styrketrening skal være en konkurranse, men det er nå engang lettere å speile seg i en venninne enn mange andre. Og hvis hun orker to repetisjoner til, klarer du det sikkert du også ...

Nevn en mer opplagt person å dele seirer med enn en god venninne! Venner ønsker alltid det beste for hverandre, og enten målet er å bli god i armhevinger eller å løfte tunge vekter, vet du at den hånda som venter på å gi deg en high five på slutten av treningsøkta, kommer rett fra hjertet.

Avtal å spise middag ute, gå på kino eller bare ta en kaffe etter trening. Da har dere noe å se fram til og ekstra motivasjon til å overholde treningsavtalen.