Derfor er vårtrening så suverent

Sommerens ankomst er for mange en gedigen motivasjonsfaktor til å komme i bedre form. Og hvis du for alvor skal klare å få til forandring, bør du definitivt sette i gang i de tidlige vårmånedene i stedet for å vente helt til sommeren.

Les også: 8-ukers bootcamp: Kom i ditt livs form

Våren føles på mange måter som en ny begynnelse. Lyset kommer tilbake, trærne springer ut og fuglene vender hjem. Så hvis du ikke helt fikk til å etablere nye vaner over nyttår, er det nå du kan prøve en gang til.

Mens vinteren har en lei tendens til å fremkalle din indre huleboer, virker våren omtrent helt motsatt. Derfor er det også den beste tiden for å inngå treningsavtaler og delta i ulike fellesskap med andre som også hungrer etter sosialt samvær.

Les også: Slik trener du best med en venninne

Når våren endelig er der etter det som kan føles som en evighet med mørke og kulde, er vi som spente buer og våryre kaniner klare til å hoppe ut i naturen og skyte av gårde i 100 kilometer i timen.

Denne energien er perfekt drivstoff til å fyre opp under treningen og komme seg ut døra, så bruk den.

Fra april–mai og fram til høsten, bugner det av mosjonsløp og andre morsomme treningseventer for alle nivåer.

Prøv noe og kjenn hvordan motivasjonen får en skikkelig kick. Dessuten er det kjempehyggelig å gjøre noe sammen andre.

Les også: LØP 5 KM: Løpeprogram med lydfiler