Start videoen og følg med – en perfekt start på dagen!
TIPS: Legg yogamatta og treningstøyet klart før du legger deg - da er det lettere å overtale seg selv til å trene neste morgen. Se morgentreningen på video her.
Synker du også lenger og lenger under dyna når vekkerklokka ringer? Lokker senga mer enn treningssenteret?
Da har vi treningsprogrammet for deg!
Vekk kroppen på en fin og god måte med 8 minutters energigivende trening. Programmet hjelper kroppen i gang og skaper indre varme, som gjør deg klar for dagens aktiviteter. Vår dyktige trener viser alle øvelsene på video, så du trenger bare å følge med - det er ganske overkommelig.
MORGENTRENING | Kom godt i gang fra morgenstunden – finn treningsprogrammet her.
Vekk kroppen på en god måte etter en god natts søvn med dette treningsprogrammet. På bare 8 minutter, øker du mobiliteten og får god varme i kroppen. .
Morgentreningen består av 8 enkle øvelser som vekker hel kroppen ved både å strekke og styrke den. Programmet starter rolig, øker gradvis i intensitet og avslutter med en øvelse som tar litt tak i bak og lår. Treningen gir masse energi, så du kan fortsette dagen med overskudd.
Bare 8 minutter kan gi deg den mentale kickstarten du trenger for å fylle kroppen med energi til hele dagen - og uansett hva dagen bringer, så vet du at du allerede har gjort noe bra for kroppen..
Klikk her eller på 'Onlinetrening' i menyen, så er du i gang. Du trenger verken apparater eller vekter. Bare du har litt plass rundt deg og vil svette litt - så er vi klare til å trene med deg.
Utvid punktene nedenfor og les mer om de forskjellige funksjonene:
TIPS: Vil du endre treningsvalget ditt? Bare klikk på "Tilpass" i høyre hjørne. Da har du muligheten til å velge nye preferanser.
TIPS: Funksjonen kan for eksempel brukes til å hoppe over visse øvelser.
