Linda Eremitageløpet
Linda trener hele tiden mot nye mål

Eremitageløpet, et mosjonsløp som arrangeres i København, var et av dem.

Lindas suksesshistorie: "Jeg skifter så fort jeg kommer hjem fra jobb".

Etter å ha fått barn nummer to, satte 35-årige Linda seg et mål om å få en slankere og sterkere kropp. Les hvordan Linda gjorde treningen til en naturlig del av hverdagen, til tross for et hektisk liv med fulltidsjobb, hus og barn.

28. oktober 2019 av Jeanette Linder

Jeg satte meg dette målet fordi…

… jeg hadde behov for å gå ned i vekt etter fødselen og få en sterkere kropp. Og ikke minst fordi jeg trengte et fristed som bare var mitt. Det var så deilig å stikke av en times tid og få lov til å koble av mentalt og være noe annet enn bare mamma.

Det første jeg gjorde var…

… å avtale med mannen min at jeg skulle trene to ganger i uka under svangerskapspermisjonen. Jeg valgte Pilates Reformer, fordi det kan gjøres lettere og vanskeligere alt etter formen, så jeg kunne bygge meg opp sakte. Dessuten fantes tilbudet på et senter like ved der jeg bor. Det var viktig, for det måtte ikke ta for lang tid. Da jeg begynte å jobbe skift, bestemte jeg meg for å trene på fridagene. Jeg satte meg ned med vaktplanen og kalenderen, og plottet inn gruppetimer tre ganger i uka en hel måned framover.

Den store utfordringen kom…

… da jeg fikk vanlig arbeidstid og begynte å jobbe fra åtte til fire. Det kan være vanskelig å finne tid, men mannen min og jeg har en avtale om at vi begge må ha et fristed, og for meg er det treningen. Jeg fortsatte med pilates én gang i uka og begynte etter hvert å supplere med løpeturer, rett og slett fordi det er så lett å presse dem inn. For tiden løper jeg fast en en kveld i uka og en tur i helgene. For å komme meg av gårde på hverdager skifter jeg til treningstøy så fort jeg kommer hjem fra jobben. Da føles det som om halvparten allerede er gjort, og det er liksom ingen diskusjon om at jeg skal ut og løpe. Dessuten skynder jeg meg ut døra etter at vi har spist middag og barna er lagt – før jeg i det hele tatt rekker å sette meg i sofaen.

For å holde på motivasjonen…

… setter jeg meg hele tiden nye mål. Jeg deltok nettopp i et 13-kilometers løp, og til våren har jeg meldt meg på min første halvmaraton. I løpet av vinteren har jeg også bestemt meg for å gå fast på hot yoga for å prøve noe nytt. Men motivasjon har jeg ingen problemer med, for jeg vet hvor mye overskudd jeg får av å trene. Nå er det blitt en vane på linje med alt mulig annet.

Jeg ville ikke ha klart det uten…

… planlegging! Det har betydd ekstremt mye at treningen er lagt inn i kalenderen, for da blir det ingen diskusjon. Jeg har faktisk ikke hatt en eneste krise eller dårlig periode underveis. Men jeg blir heller ikke sur hvis jeg for eksempel bare rekker å trene to ganger når jeg har en ekstra presset uke. Noen ganger er det bare umulig å få til mer, og det kan jeg absolutt leve med.

DETTE FUNGERTE FOR LINDA

  • Reformer – Det er hardt og god trening for hele kroppen, så jeg føler virkelig at jeg får mye ut av tiden. Det er også kult at jeg kan veksle mellom de ulike typene reformertimer, alt etter humør, for å få litt variasjon. 

  • Løpetrener – Jeg skaffet meg en løpetrener for å komme skikkelig i gang. Hun lagde en klar treningsplan for meg, og jeg måtte hele tiden rapportere tilbake hvordan det gikk. Det var utrolig motiverende.

  • Endomondo – Jeg bruker denne appen når jeg løper, for det virker ekstra motiverende når jeg kan følge med på resultatene over lengre tid. På den måten kan jeg hele tiden sette meg nye mål, som å løpe lenger eller fortere.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler