Boost løpingen med yoga

Uansett om du synes løping er det kuleste i verden eller om du kjemper med i det hele tatt å komme deg av gårde, så kan du få en bedre løpeopplevelse med yoga.

Yogainstruktør Susanne Lidang viser hvor glad løper man kan bli, hvis man også trener yoga.

Du blir en gladere løper av å bli smidigere i kroppen. Det kan du bli med yoga.

© Thomas Dahl

Her ser du hvordan du utfører to yogaøvelser som er spesielt gode for stive løpekropper. Når du begynner å bli smidigere, vil du merke en ny letthet på løpeturene dine.

Kan gjøres av alle, uansett løpenivå.

Finn roen på få minutter

Yoga er sunt for både kropp og sjel, og du trenger ikke sette av flere timer for å oppnå effekten. SElv noen minutters yoga kan fylle deg med ro og ny energi. Det eneste som kreves er deg selv og en yogamatte. Så gi deg selv et pusterom og få mer ro og overskudd i hverdagen. Akkurat nå får du tre utgaver av I FORM sammen med en komplett treningspakke som består av yogamatte, treningsstrikk, treningsball og skumrulle for kun 129,- kr + porto.

Ja takk, akkurat det jeg trenger.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Yoga
Yoga

Yogablokk – slik bruker du den

Yoga

Åtte gode grunner til å trene yoga

Yoga

Velg riktig yogautstyr

Yoga

Åtte avslappende yogaøvelser som får deg helt ned i gir

Yoga

Ny energi med yoga: Få vår store yogaspesial

Yoga

Må yogamatta vaskes?

Yoga

Yoga for fordøyelsen og fornøyelsen

Yoga

Bli slank med yoga trening

Yoga

Fem oppfriskende grunner til å flytte yogatreningen ut i det fri

Yoga

Yoga for løpere: Slik gjør du øvelsen "Liten bro"

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen