Kan du bli sterkere og mer smidig ved å trene yoga i 4 uker? Og kan du oppnå mental ro og mindre stress? Vi har bedt to kvinner teste dette ved å trene hjemme med I FORMs online yogaprogrammer.
LYST PÅ LITT YOGA? Marie og Louise hadde det, og etter bare fire uker med yoga flere ganger i uken merket de stor forskjell.
Sterkere muskler. Mindre stress. Større fleksibilitet. Listen over grunner til å trene yoga er nesten uendelig lang.
Hvis du er vant til yoga, har du sikkert opplevd noen av de store fordelene med denne unike treningsformen. Men hvor raskt vil en helt ny utøver merke forskjell? Vi satte oss fore å gjennomføre en liten – og helt uvitenskapelig – test.
Vi var på jakt etter kvinner som ikke hadde noen erfaring med yoga og som ønsket å trene hjemme, med hvert sitt fokusområde. Mer styrke og fleksibilitet var ett mål – mer mental ro og energi et annet.
Møt 36 år gamle Marie og 50 år gamle Louise, som deler sine erfaringer etter 4 uker med hjemmetrening med I FORMs online yogaprogrammer.
Vi kan avsløre at den ene er blitt en stor yogafan – mens den andre fortsatt sliter med å få det til ...