Stående bakoverbøy

Fjellstilling – stå med hoftebred avstand mellom føttene eller med stortærne sammen og hælene litt fra hverandre.

• La håndflatene møtes foran brystet.
• Pust inn, og strekk armene opp over hodet når du puster ut.

• Se opp etter hendene, og len deg forsiktig bakover.
• Hold stillingen mens du puster inn og ut 10 ganger, og gå langsomt tilbake til fjellstillingen.