Styrke og balanse med yoga-krigersekvens på 8 min

8 min

Litt trent

3 runder med krigerøvelser som styrker konsentrasjon, presisjon og muskler – særlig beinmusklene får kjørt seg. Programmet minner mye om solhilsener, da yogaøvelsene utføres i en jevn flyt uten pauser.

Øvelser

Om programmet

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du se hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du starter? Klikk på de enkelte øvelsene, så får du både en beskrivelse av øvelsen og tips om hvordan du utfører den best mulig.