Kom i gang med treningen nå - her er det viktigste utstyret
Med bare fire enkle treningsredskaper kan du trene hele kroppen effektivt. Du får alle i I FORMs store treningspakke.
Har du aldri lært deg å elske trening? Her er sjansen du har ventet på. Trening trenger nemlig verken å være vanskelig eller ta lang tid. Du kan fint trene hele kroppen effektivt på bare 30 minutter, særlig hvis du har det rette utstyret til å utfordre kroppen og bli svett i panna.
LES OGSÅ: Test av treningssko – slik velger du riktig par
Akkurat nå har du sjansen til å få alt du trenger for å trene deg sterk og sunn på stuegulvet. Når du bestiller et abonnement på I FORM, får du nemlig:
Komplett treningspakke fra Active Fit
Pakken består av 4 utgaver av I FORM pluss hele fire uunnværlige treningsredskaper til hjemmetreningen:
1. Yogamatte – uunnværlig til hjemmetrening
- Hoppetau – perfekt til kondisjonstrening
- Skummrulle – fjerner smerter og ømhet
- Treningsstrikk – styrker hele kroppen
SE TILBUDET: 4 numre av I FORM + HELE treningspakken for KUN 149,- + porto!
Med disse fire redskapene kan du gjøre utallige forskjellige øvelser for hele kroppen, akkurat når det passer deg. Du treninger ikke bruke unødig tid til å pakke bag og kjøre til senteret. Og på kalde, regnfulle dager trenger du ikke miste motivasjonen bare av tanken på å dra hjemmefra.
Når treningen er ferdig, kan redskapene pakkes sammen raskt og legges i skapet hvis du har lite plass. Eller du kan la dem ligge framme, slik at du blir inspirert til å ta et par kjappe øvelser i ny og ne.
Lurer du på om treningspakken er noe for deg? Her kan du lese mer om de enkelte redskapene;
Alt dette kan du gjøre med det nye hjemmetrenings-utstyret
Yogamatte – uunnværlig til hjemmetrening
En matte er uunnværlig hvis du vil trene yoga hjemme. For å få mest mulig ut av de krevende stillingene er det viktig at du står stabilt, uten å skli. Denne yogamatta sørger for det, samtidig som det myke underlaget generelt gjør det mer behagelig å gjøre liggende øvelser
Det gjelder alle øvelser, også vanlige styrkeøvelser som magebøyninger, planken og bekkenløft, der kroppen hviler mot gulvet.
FÅ YOGAMATTE + 4 numre av I FORM + hele treningspakken. KUN 149,- + porto!
Treningsstrikk – styrker hele kroppen
En strikk er et genialt redskap for å styrke og tone kroppen. Dessuten veier og fyller den absolutt ingenting. Du kan enkelt putte strikken i veska når du skal på ferie eller helgetur.
Under treningen har strikken den fordelen at musklene må kjempe for å bevare stabiliteten i en øvelse når strikken er godt spent. Underveis kan du bruke den til å gjøre motstanden enda større i knebøy og andre klassiske øvelser.
6 effektive øvelser med strikk
FÅ EN TRENINGSSTRIKK: Få 4 numre av I FORM + HELE treningspakken. KUN 149,- + porto!
Skumrulle – fjerner smerter og ømhet
Når treningen er over, kommer kroppen din til å digge en runde med skumrulla. Den rullende massasjen setter nemlig i gang blodsirkulasjonen og reduserer møheten i musklene.
Det kan også være lurt å bruke skumrulla til å varme opp musklene og øke elastisiteten før trening, slik at du presterer bedre mens du svetter.
Det er i det hele tatt lurt å ha skumrulla liggende framme hjemme, for jo oftere du ruller, desto bedre. Du reduserer risikoen for skader hvis du jevnlig tøyer ut og masserer musklene.
Skumrulla er spesielt god å legge på lår, bak og rygg. Husk å rulle stille og rolig, og kjenn etter om det er spesielt ømme steder som trenger en ekstra runde.
Hoppetau – perfekt til kondisjonstrening
Det er ikke for moro skyld at hoppetauet er obligatorisk i boksehallen. Et hoppetau gir genial kondistrening og er et godt alternativ til løping.
Det kan brukes både inne og ute. Hopptauet fra Active Fit kan stilles inn etter høyde, og på grunn av grepene og tauets kvalitet er det mye lettere å hoppe med enn de hoppetauene du kjenner fra skolegården.
Hoppetauet er lite og perfekt å ha med på farta eller på ferie, slik at du kan snike inn et par minutters intensiv trening i et hektisk program.