Innhold skrevet av Krisztina Maria:

Kondisjon

Hoppetau med samlede bein

Kondisjon

Hoppetau med sidehopp

Kondisjon

Hopp deg fit

Kondisjon

Løp på stedet med hoppetau

Kondisjon

Hopptau med høye kneløft

Kondisjon

Hoppetau med ett bein

Kondisjon

Hoppetau med bakspark