Kjøtt, fisk og meieriprodukter
Hvis du har 100 kalorier til overs - mange egg får du da? Og hva med mengden av skyr, reker eller kjøttsaus à la bolognese. Få svaret i I FORMs galleri.over porsjoner.
I FORM gir deg en visuel og tallmessig oversikt over hvor mange kalorier det er i forskjellige størrelser på porsjoner.
Tunfisk i vann: 50 kalorier = 45 gram 100 kalorier = 89 gram 150 kalorier = 134 gram 250 kalorier = 223 gram 500 kalorier = 446 gram
Kylling uten skinn: 50 kalorier = 38 gram 100 kalorier = 76 gram 150 kalorier = 114 gram 250 kalorier = 189 gram 500 kalorier = 379 gram
Torskefilet: 50 kalorier = 62 gram 100 kalorier = 123 gram 150 kalorier = 185 gram 250 kalorier = 309 gram 500 kalorier = 617 gram
Kjøttsaus (bolognaise) mager (125 kcal/100 gram): 50 kalorier = 40 gram 100 kalorier = 80 gram 150 kalorier = 120 gram 250 kalorier = 200 gram 500 kalorier = 400 gram
Lakseskive: 50 kalorier = 28 gram 100 kalorier = 56 gram 150 kalorier = 85 gram 250 kalorier = 141 gram 500 kalorier = 282 gram
Ost ca. 18% fett: 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 194 gram
Skyr: 50 kalorier = 96 gram 100 kalorier = 192 gram 150 kalorier = 288 gram 250 kalorier = 481 gram 500 kalorier = 962 gram
Kjøttkaker (kjøttdeig) med 10-12% = 210kcal/100 gram): 50 kalorier = 24 gram 100 kalorier = 48 gram 150 kalorier = 71 gram 250 kalorier = 119 gram 500 kalorier = 238 gram
Reker: 50 kalorier = 64 gram 100 kalorier = 128 gram 150 kalorier = 192 gram 250 kalorier = 321 gram 500 kalorier = 641 gram
Bacon rå: 50 kalorier = 19 gram 100 kalorier = 39 gram 150 kalorier = 58 gram 250 kalorier = 97 gram 500 kalorier = 195 gram
I FORM anbefaler
Inntar du for mange kalorier i løpet av dagen? På I FORM Kostdagbok finner du inspirasjon til slankeoppskrifter, og du får samtidig god innsikt i ditt eget kosthold og kalorisammensetningen.
Prøv I FORM Kostdagbok 5 dager gratis