Mål porsjoner: Søtt, salt og snacks

Potetgull, vanilieis eller pizza - uansett hva lasten din er, viser vi deg hvordan kaloriene fordeler seg på porsjoner.

I FORM gir deg en visuell og tallmessig oversikt over porsjoner - hvor mange kalorier som er i forskjellige mengder av søte og salte saker - og snaddermat som f.eks. pizza

Potetgull (532kcal/100 gram): 1. 50 kalorier = 9 gram 2. 100 kalorier = 19 gram 3. 150 kalorier = 28 gram 4. 250 kalorier = 47 gram 5. 500 kalorier = 94 gram

Bløtkake: 1. 50 kalorier = 14 gram 2. 100 kalorier = 29 gram 3. 150 kalorier = 43 gram 4. 250 kalorier = 71 gram 5. 500 kalorier = 143 gram

Prøv vår gratis kaloriberegner og få kontroll på hvor mange kalorier du trenger hver dag.

Brownies: 1. 50 kalorier = 10 gram 2. 100 kalorier = 20 gram 3. 150 kalorier = 30 gram 4. 250 kalorier = 50 gram 5. 500 kalorier = 100 gram

Vaniljeis: 1. 50 kalorier = 27 gram 2. 100 kalorier = 54 gram 3. 150 kalorier = 81 gram 4. 250 kalorier = 134 gram 5. 500 kalorier = 269 gram

Pizza med skinke og ost (250 kcal/100 gram): 50 kalorier = 20 gram 100 kalorier = 40 gram 150 kalorier = 60 gram 250 kalorier = 100 gram 500 kalorier = 200 gram

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Ned i vekt
Ned i vekt

Det har vært overraskende lett å faste

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Ned i vekt

Midjen min har ikke vært så tydelig på mange år

Ned i vekt

Periodisk faste – sunt eller usunt?

Ned i vekt

Er popcorn sunt snack?

727 kcal
10 minutter
Ned i vekt

Sant eller usant? 14 myter om trening og vekttap

Ned i vekt

Myter om ketokuren – er det sunt eller usunt?

Ned i vekt

Guide: Gå ned i vekt - og bli der

Ned i vekt

Få suksess med en sunn livsstil

Ned i vekt

Test: Finn din slankestrategi

Ned i vekt

Kaloritabell i egg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen