Blir føttene og anklene dine også større enn vanlig om sommeren? Vi spurte en fotspesialist hva du kan gjøre for å få væsken ut av føttene.
HOVNE FØTTER kan være ekstremt irriterende, men i de aller fleste tilfeller er det ufarlig.
Når temperaturen stiger, har føtter og ankler en tendens til å hovne opp og bli væskefylte - kanskje til og med hele benet. Dette kan føre til ubehag og blemmer når sandalene plutselig strammes.
Hevelsen oppstår fordi blodårene utvider seg i varmen og skiller ut væske som dreneres ut i vev, muskler og sener. Og siden væsken strømmer nedover, er det føttene som rammes hardest på grunn av tyngdekraften.
Man skulle kanskje tro at det å ligge med føttene og beina i været ville bidra til å drenere væsken nedover, men du trenger faktisk å bevege deg.
Gange, sykling, løping osv. holder blodsirkulasjonen i gang i begge retninger og bidrar også til å forhindre at væske hoper seg opp i føttene.
Av samme grunn anbefales flypassasjerer å gå en gang i timen på en lang flyreise.
Les også: Hvordan bli kvitt liktorn
Det er ikke nok å stå oppreist, for eksempel ved et hev- og senkbart bord. Jo mer du holder beina nede, desto større blir trykket i blodårene, og desto mer væske kan slippe ut av dem.
Det er derfor kompresjonsstrømper anbefales når du må sitte lenge i et flysete. Trykket som kommer fra innsiden av blodårene, motvirkes av kompresjonsstrømpene, som presser i motsatt retning og holder væsken inne i blodårene.
Les også: Vann i beina – slik blir du kvitt væsken
KILDE: Ellen Hamborg-Petersen, spesialist i ortopedisk kirurgi og leder for fot- og ankelkirurgisk klinikk ved Privathospitalet Mølholm