Slik blir du kvitt liktorner

Har du hatt liktorner? Hvis ja, så vet du hvor vondt det er. Liktorner er rene fot-terrorister. Vi har derfor samlet alt du trenger å vite om de harde hudkjernene, og gir råd om hvordan du blir kvitt liktorner.

En kvinnes fot med liktorn.

LIKTORNER - En liktorn er hard hud som danner en kjegle som presser seg ned i huden og treffer nervene.

© iStock

Liktorner oppstår faktisk for å beskytte stedet som blir utsatt for vedvarende press, men resultatet kan være smertefullt. Her har vi her samlet alt du trenger å vite om de små, smertefulle liktornene, og hvordan du unngår dem.

1 Hva er en liktorn?


En liktorn eller «clavus», som er det latinske ordet, er et mindre område med hard, fortykket hud som er blitt presset så mye sammen at det til slutt har oppstått en hard kjerne. Kjernen er formet som en spiss torn som så å si kiler seg innover.

«Lik-» kommer av ordet «legeme». Liktorn betyr altså en torn i legemet, og det understreker hvor vond den kan være.

2 Hvordan ser en liktorn ut?


Det er ganske lett å finne ut om du har fått en liktorn. Se etter en mindre klump av fortykket hud med en hard kjerne og en overflate som ofte er tørr og har en grågul farge. Liktornen kan også være litt rødlig.

Når du tar og trykker på den, er den øm og gjør vondt. Det er fordi kulen stikker dypt ned i huden og trykker på nervene. I verste fall kan liktornen ha utviklet seg til et sår eller en betennelsestilstand i foten.

Liktorn under foten

LIKTORNER den forhornede huden blir til en kjegleformet torn, der spisses går ned gjennom underhuden og presser på nervene.

© iStock

3 Hvordan oppstår liktorner?


Liktorner oppstår når huden under føttene utsettes for uhensiktsmessig slitasje i lengre tid. Huden reagerer med å danne hard hud, og det er for så vidt bra, siden den harde huden danner en beskyttelse som hindrer skader på huden. Men når en avgrenset del av den harde huden i tillegg blir utsatt for et vedvarende trykk, blir området enda tjukkere. Den harde huden presses sammen, og den karakteristiske kjegleformede tornen oppstår. Liktorner er på en måte den slemme søsteren til hard hud.

4 Hvorfor får man liktorner?


Den vanligste årsaken til liktorner er feil fottøy. Hvis skoene er for små, for smale, for spisse eller har (for) høye hæler, oppstår det friksjon og et vedvarende trykk på bestemte steder.

Det samme skjer hvis skoene har en sjenerende søm eller reim. Men også for store og vide sko kan føre til liktorner. Hvis skoene ikke sitter godt, presses tærne framover mot tuppen, og fotsålen sklir rundt i skoen. Den friksjonen dette skaper, kan også framkalle liktorner.

LES OGSÅ: Hvorfor får du propper i ørene?

5 Hvor får man liktorner?


Liktorner kan dukke opp hvor som helst på foten, men vanligvis der det er mest friksjon og trykk, og det er på siden, under forfoten, på hælen og tærne. Liktorner på tærne sitter gjerne på oversiden, men de kan også komme ytterst på tuppen, på siden og faktisk også mellom tærne.

Plassering av liktorner

HVOR SITTER LIKTORNER? Liktorner oppstår vanligvis på de stedene der det er mest friksjon og trykk på foten.

6 Hvordan forebygger man liktorner?


Vær flink til å pleie føttene, så kan du holde huden myk og forebygge liktorner. Hvis du allerede har hatt en liktorn og fått den fjernet, må du heller ikke glemme fotpleien. Liktorner kommer nemlig veldig ofte tilbake igjen hvis ikke du gjør en forebyggende innsats.

Forebygg liktorner ved å bekjempe den harde huden

  • Ta jevnlig et fotbad, og tilsett gjerne en mykgjørende badeolje.
  • Smør føttene med en fet krem hver dag. Da får huden en beskyttende hinne som gjør at den tåler trykk bedre.
  • Skrubb bort hard hud med en pimpstein én gang i uka.

Forebygg liktorner ved å velge riktig fottøy

  • Sørg for at skoene er verken for store eller for små, og at de ikke gnager eller trykker.
  • Hold deg unna høye hæler til hverdags.
  • Bruk støtabsorberende innleggssåler hvis du står og går mye.
  • Bytt gjerne sko i løpet av dagen for å variere trykket som føttene utsettes for..

7 Når må man gå til legen?


Er liktornen blitt stor og gjenstridig, verken kan eller bør du fjerne den selv. I stedet bør du gå til legen for å få en vurdering av utveksten. Legen velger som oftest å sende deg videre til en offentlig godkjent fotterapeut, men det er likevel viktig å få legens syn på saken, for i sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med operasjon på sykehuset. Det gjelder særlig hvis det er spesielle anatomiske forhold som har forårsaket liktornen.

Har du diabetes eller en kretsløpsykdom, må du alltid gå til legen, uansett hvor liten liktornen er. Disse sykdommene medfører nemlig redusert følsomhet i føttene og økt risiko for infeksjon. Ved tegn på infeksjon bør du også alltid kontakte lege for å få utskrevet antibiotika. Følg med på symptomer som rødme, hevelse og varmefølelse på det aktuelle området.

8 Hvordan behandler man liktorner?


En liktorn bør behandles så fort den oppstår. Hvis du bare lar den være, kan den vokse og bli så vond at du ikke kan gå på den. Det kan også oppstå infeksjon i en ubehandlet liktorn, slik at det blir nødvendig med operasjon.

Er du blitt den uheldige eier av en liktorn, er det et par ting du kan gjøre for å lindre smerten. Det er viktig å komme i gang fort for at ikke liktornen skal vokse seg stor. En ganske liten liktorn kan du fjerne selv, men de store bør overlates til en fotterapeut.

Slik behandler du liktorner selv

  1. AKUTTHJELP

    Så snart du oppdager liktornen, må du avlaste området for trykk. Det fjerner ikke liktornen, men reduserer ubehag. Du avlaster først og fremst ved å droppe sko som klemmer og skaper friksjon. Innendørs kan du med fordel gå på strømpelesten. Du kan også bruke et liktornplaster på det aktuelle stedet. Det har en myk polstring og et hull i midten, og fjerner trykket fra det ømme stedet
  2. BLØTLEGGING

    Deretter bør du myke opp liktornen med et fotbad – gjerne tilsatt badeolje. Mens du sitter med føttene i vannet, kan du skrubbe det ømme stedet med en pimpstein eller neglebørste for å fjerne litt av den harde huden. Det en sjelden nok til å fjerne hele liktornen, men kan lindre og redusere plagene
  3. OPPLØSNING

    Før du går til det skritt å fjerne hele liktornen, gjør du deg selv en tjeneste hvis du løser opp den harde huden først. Til dette formålet er salisylsyre din venn. Du kan også bruke fruktsyre – såkalt AHA-syre. Begge syrene etser nennsomt det ytterste laget av den harde huden på liktornen. Syrene fås i såkalte liktornpenner, roll-on-kremer og som tilsetning i enkelte liktornplastre
  4. FJERNING MED HØVEL

    Når du skal fjerne liktornen, må du være forsiktig. Hvis du går for ivrig til verks, kan du få sår og i verste fall en infeksjon. Så prøv å skrape liktorenen forsiktig bort med en fothøvel. Fjern bare bitte litt av liktornen om gangen, og slutt hvis den ubudne gjesten er skikkelig gjenstridig. I så fall bør du overlate jobben til en fotterapeut

9 Hvordan fjerner fotterapeuten liktornen?


Fotterapeuten skjærer av toppen av liktornen, og tar ut den nederste delen av liktornen. Enkelte fotterapeuter bruker en liten freser som «graver» opp den forhornede huden. Når en behandlingen utføres profesjonelt og med riktige, steriliserte instrumenter, er det en effektiv måte å få bukt med kulen på. Behandlingen er ikke helt smertefri, men de fleste føler stor lettelse etterpå. Inngrepet tar under en halvtime og koster noen hundrelapper. Merk at det ikke er dekket av vanlig sykeforsikring.

Fotterapeut fjerner liktorn

FJERNING AV LIKTORN – fotterapeuten kan få bukt med liktornen ved å skjære og "grave" den ut.

© iStock

*Kilde: Ditte Damgaard, autorisert fotterapeut*

Artikkelen er hentet fra I FORM nr. 5/2022

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background