Detoxkur: Dag 2

Dag 2 av detoxkuren skal du gi tarmfloraen førstehjelp med Biola og spise mye grønnsaker og bær.

brokkolibuketter

Slik spiser du på dag 2

  • Hele dagen: Drikk 2 liter vann.
  • Morgen: Biola med bær, chiafrø og valnøtter. Drikk grønnsakjus og grønn te, og ta 1 ss fiskeolje.
  • Lunsj: Brokkolisalat med rå løk, gresskarkjerner og blåbær. Dressing av Biola, sennep, sitron og eventuelt stevia. Pluss falafelkuler. Drikk grønnsakjus til.
  • Ettermiddag: Smoothie av frosne jordbær, chiafrø, mandelmelk, ½ banan
    og frossen grønnkål. Drikk grønn te.
  • Kveld: Ovnsbakte rotfrukter med hummus. Drikk grønnsakjus til.

Fokus på dag 2

I dag står det noen meieriprodukter på menyen i form av Biola til frokost. Ellers blir det fremdeles mye grønnsaker, bær og vann.

Tarmfloraen skal i gang igjen, derfor må du også i dag spise Biola for å få i deg sunne melkesyrebakterier.

Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga

10 gode grunner til å trene yoga

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Mer om Forebygging
Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?