Detoxkur: Dag 2
Dag 2 av detoxkuren skal du gi tarmfloraen førstehjelp med Biola og spise mye grønnsaker og bær.
Slik spiser du på dag 2
- Hele dagen: Drikk 2 liter vann.
- Morgen: Biola med bær, chiafrø og valnøtter. Drikk grønnsakjus og grønn te, og ta 1 ss fiskeolje.
- Lunsj: Brokkolisalat med rå løk, gresskarkjerner og blåbær. Dressing av Biola, sennep, sitron og eventuelt stevia. Pluss falafelkuler. Drikk grønnsakjus til.
- Ettermiddag: Smoothie av frosne jordbær, chiafrø, mandelmelk, ½ banan
og frossen grønnkål. Drikk grønn te. - Kveld: Ovnsbakte rotfrukter med hummus. Drikk grønnsakjus til.
Fokus på dag 2
I dag står det noen meieriprodukter på menyen i form av Biola til frokost. Ellers blir det fremdeles mye grønnsaker, bær og vann.
Tarmfloraen skal i gang igjen, derfor må du også i dag spise Biola for å få i deg sunne melkesyrebakterier.