Med mindfulness-øvelser jobber du med å akspetere tanker og følelser og være til stede her og nå. I FORM gir deg det du trenger: Lytt til mindfulness- og pusteøvelser og finn inspirasjon til mindfulness. Med mindfulness-øvelser demper tankene og får mer ro og overskudd. Virkningen kan til og med påvirke både livssyn og synet på det selv.
