Krystallsyke og løse øresteiner er den vanligste grunnen til svimmelhet. Heldigvis er lidelsen ufarlig, og du kan til og med kurere den selv.
ØRESTEIN - Svimmelheten kan føles voldsom og komme plutselig, men går over av seg selv etter 20–30 sekunder.
Svimmelhet kan skyldes mange ting, og hvis du har hørt at løse øresteiner – eller krystaller – kan være årsaken, så stemmer det.
Den godartede lidelsen rammer opptil én av fire og er den vanligste årsaken til at vi blir svimle.
Svimmelheten oppstår når små kalkkrystaller i det indre øret river seg løs og beveger seg inn i den bakerste buegangen i øret, hvor en annen del av balanseapparatet sitter.
Steinene lander i en væske og glir langs buegangens hulrom når du beveger hodet.
Når du ser opp eller ned, eller vrir hodet til siden, beveger steinene seg og forsinker den naturlige væskestrømmen i buegangen, slik at det går rundt for deg.
Et anfall varer i 20–30 sekunder og kan oppleves som voldsomt.
Så lenge steinene er i buegangen, blir du svimmel når du beveger hodet i samme retning som bue- gangen. Noen ganger faller steinene ut og på plass av seg selv, eller du kan riste dem på plass ved å gjøre bestemte øvelser.
Legen klarer å se hvilken side steinene er løse på ut fra om du flakker med blikket når du legger deg fort ned på ryggen med hodet til siden.
Sitt rett opp og ned med hodet vridd skrått til den siden hvor øresteinene er løse. Legg deg fort ned på ryggen med hodet bøyd litt bakover. Hold stillingen i 30 sekunder.
Vri hodet til den andre siden og hold stillingen i 30 sekunder.
Vri fort resten av kroppen i samme retning som hodet. Ligg i sideleie med hodet vridd slik at nesa peker skrått ned mot gulvet. Hold stillingen i 30 sekunder.
Sett deg opp sidelengs, fremdeles med hodet vridd mot siden. Ikke bøy hodet bakover.
Du må ofte gjøre øvelsene flere ganger før du er kurert. Gjør bare øvelsen én gang om dagen.
Det er lurt å sove med hodet høyt, ved hjelp av for eksempel puter, til svimmelheten er helt borte.
Legen kan også bruke en såkalt rotasjonsstol til å få steinene på plass.
Kilde: Mads Klokker, overlege