Er en vektdyne noe for deg?

Hva er det egentlig som er så spesielt med vektdyner – og er det noe for deg? Her får du svaret.

Smilende kvinne med dyne, vektdyne

TYNGDEN AV VEKTDYNA holder deg fast på en behagelig måte.

© wichmann+bendtsen

Mange forbinder vektdyner med barn med autisme og ADHD, men i dag er disse dynene blitt populære hos mange. De er som navnet sier tyngre enn vanlige dyner. Å sove med en slik dyne over seg, gir en følelse av å bli omfavnet. Det skaper en trygghet og ro som spesielt kan være fint for en som sliter med angst eller stress.

LES OGSÅ: ADHD – rammes kvinner også?

Dynene har med tiden forflyttet seg over i velværekategorien, og er blitt populære blant dem som bare ønsker seg roligere netter med bedre søvn og mindre tankespinn.

En vektdyne ligner som regel på en helt vanlig dyne, men skiller seg ut ved at en del av fyllet består av kuler som ofte er av glass eller plast.

De er sydd inn i avgrensede seksjoner i dyna for at de ikke skal trille rundt, og du kan heller ikke høre dem når du snur deg i senga om natta.

Kulene gir ikke bare en behagelig tyngde. De punktvise trykkene de skaper, stimulerer sansene og skaper økt kroppsbevissthet. Ofte er kulene i dyna omgitt av et varmende fyll, akkurat som i en vanlig dyne, så den er god og varm.

Finn den rette dyna


Vektdyner finnes i ulike vektklasser, og det er viktig at du kjøper en som passer for deg for å få best mulig nytte av den. Som en tommelfingerregel bør dyna veie cirka 10 prosent av kroppsvekta. Veier du 60 kilo, så sats på en dyne på 6 kilo. Veier du mer, bør dyna være tilsvarende tyngre.

Kan alle bruke vektdyner?

De aller fleste kan kaste seg ut i et tyngre dyneeventyr – det er bare noen få grupper som bør snakke med legen først. Blant annet hvis du er gravid eller har problemer med pusten. Vær også forsiktig med vektdyner til små barn.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background