Fra uke 10 skal du ta jerntilskudd hver dag. I uke 10 har det lille livet i magen utviklet seg så mye at det ikke lenger kalles en embryo, men et foster.
GRAVID UKE 10 | Nå har det lille livet i magen utviklet seg fra embryo til foster.
Når du er gravid i uke 10, er du i 11. svangerskapsuke.
I jordmorterminologi kalles dagene i denne uken uke 10+0-6, der 0-6 er antall dager som har gått av uken. Når man skal si hvor langt du har kommet i svangerskapet, telles antall hele uker og dager du har vært gravid. Uke 10+0 betyr for eksempel første dag i den 11. svangerskapsuken.
Nå foretrekker du trolig bukser med strikk i livet når du våkner om morgenen. Det er langt mer behagelig. Og badevekten viser litt mer enn den pleier. Det er normalt å gå opp i vekt når du er gravid. Du må faktisk legge på deg. På dette tidspunktet er det ikke særlig merkbart. Den gjennomsnittlige vektøkningen i første trimester er 0,5–1 kilo i måneden. Senere blir du vesentlig tyngre.
Er du normalvektig, vil en vektøkning på 10–15 kilo gjennom hele svangerskapet være ideelt. Overvektige har mindre behov for å legge på seg. Har du en BMI på over 30, bør du ikke legge på deg mer enn 6–9 kilo.
Det er både barnet og deg selv som får vekten til å øke. Hvis du for eksempel går opp 12 kilo under svangerskapet, vil fosteret stå for cirka 3,5 kilo, mens 3,5 kilo er fostervann, større bryster, livmor og morkake. 2-4 kilo skyldes økt blodmengde og annen væske. De resterende 1–4 kilo skyldes en økning i andelen av kroppsfett.
Derfor øker dagsbehovet for energi med cirka 200–300 kalorier. Mange gravide har en økt, hormonbetinget appetitt og har ingen problemer med å dekke dette behovet. For andre som sliter med kvalme og oppkast, kan bare tanken på å spise være en utfordring. Det er likevel viktig at du får i deg sunn og næringsrik mat. Les også: Dette bør du unngå når du er gravid
Nå har det nye livet nådd en milepæl. Det kalles ikke lenger et embryo, men et foster. Og det har kommet så langt i utviklingen at det finnes anlegg for alle strukturer og organer.
Nyrene produserer urin, og kjønnsorganene er på plass. Det vil man likevel ennå ikke se på ultralyd. Hjernen vokser raskt og begynner å få kontroll over kroppens bevegelser. Ennå er det likevel for tidlig til at du merker sprell og spark.
Den kritiske fasen i utviklingen av hjertet er over. Fra nå av vokser det og utvikler seg i et roligere tempo.
Øynene er tydelige og dekket av en tynn hud som etter hvert blir til øyelokk. Fosteret åpner ikke øynene før rundt 5.–7. måned.
Kilder: Jordmor Christina Maltby, babyplan.no, nhi.no og helsenorge.no