Morgenkvalme og oppkast rammer 70–80 prosent av alle gravide. Her kan du lese om årsaken til kvalmen, når den oppstår og hvor lenge den varer. Vi gir også gode råd om hvordan du forebygger og lindrer kvalmen.
KVALME OG GRAVIDITET | Er det slik du møter dagen? Det er nok en dårlig trøst, men du er ikke alene. Hele 70–80 prosent av alle gravide rammes. For de fleste blir det heldigvis bedre etter rundt 20. uke.
Morgenstund har gull i munn, sies det. Det gjelder dessverre ikke for deg som har vært gravid noen uker. Cirka hver tredje gravide har svangerskapskvalme (eller morgenkvalme, som det også kalles) – og påfølgende oppkast.
Svangerskapskvalme kan være både ubehagelig, plagsomt og utmattende. Den gode nyheten er at det tar slutt. Hvis ikke, som hos de fleste, når du er halvveis i svangerskapet, så – og ja, vi beklager – når du har født …
Det er ikke verken hyggelig eller romantisk, men kvalme og oppkast er en normal del av det å være gravid. 70–80 prosent av gravide opplever større eller mindre grad av kvalme. Hos opptil halvparten av disse stopper det ikke med kvalme, det blir også oppkast.
Det finnes forskjellig grad av graviditetskvalme. Mange har det verst om morgenen – derav uttrykket "morgenkvalme”, men du kan også føle deg kvalm på andre tidspunkter.
Hos ½-2 prosent av gravide er kvalmen og oppkasten så kraftig at de blir dehydrerte og går ned i vekt. Det kalles ekstrem svangerskapskvalme eller hyperemesis gravidarum og kan gjøre de ni månedene svært lange. Men tilstanden er heldigvis ikke skadelig for fosteret.
Forskerne er ikke sikre på årsaken til at ventetiden hjemsøkes av kvalme og oppkast. Det er imidlertid sannsynlig at kroppen reagerer på produksjonen av graviditetshormonet hCG.
Kvalme og oppkast er en normal del av det å være gravid, og det er faktisk 70–80 prosent av alle gravide som opplever større eller mindre grad av kvalme.
Kvalmen starter normalt rundt uke 6 og forsvinner gjerne før uke 20.
Det er få som slipper helt unna en viss grad av kvalme i løpet av svangerskapet. Følger du disse rådene, er det likevel mulig å redusere plagene.
Les også: Hvorfor blir jeg kvalm?
Ingefær kan til en viss grad dempe kvalme, men studier har vist at høye doser kan føre til abort og fosterskader i dyreforsøk. Derfor fraråder Helsenorge både ingefærshots og kosttilskudd med ingefær under graviditet. Det er likevel ikke noe i veien for å bruke normale mengder ingefær i maten når du er gravid.
Det er noen grep du kan ta for å redusere plagene, men det er viktig å understreke at man ikke bør forvente å kunne behandle bort kvalmen helt. Derimot kan du gjøre noe for å gjøre ventetiden mindre plagsom. Her får du seks gode råd fra en jordmor.
I alvorlige tilfeller av svangerskapskvalme kan det være nødvendig med kvalmedempende medisin. I så fall skal alltid behandlingen vuderes av lege før den starter.
Kilde: Mette Holm, jordmor