Slik får du nok jod

Jod er viktig for skjoldbruskkjertelen, som regulerer stoffskiftet. Fisk er rik på jod, men du kan også få det fra alternative matvarer.

Brød inneholder ofte ganske mye salt som vanligvis er tilsatt jod.

Jod - alternativer til fisk (ett per dag)

  • 55 g mysost
  • 60 g muslinger
  • 1,5 dl melk/surmelk
  • 170 g rugbrød
  • 2,5 store egg

Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?

LES OGSÅ: Jod – derfor er det livsviktig

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background