Slik får du nok jod

Jod er viktig for skjoldbruskkjertelen, som regulerer stoffskiftet. Fisk er rik på jod, men du kan også få det fra alternative matvarer.

Brød inneholder ofte ganske mye salt som vanligvis er tilsatt jod.

Jod - alternativer til fisk (ett per dag)

  • 55 g mysost
  • 60 g muslinger
  • 1,5 dl melk/surmelk
  • 170 g rugbrød
  • 2,5 store egg

Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background