Brød inneholder ofte ganske mye salt som vanligvis er tilsatt jod. 

Slik får du nok jod

Jod er viktig for skjoldbruskkjertelen, som regulerer stoffskiftet. Fisk er rik på jod, men du kan også få det fra alternative matvarer.

23. august 2013 av I FORM-redaksjonen

Jod - alternativer til fisk (ett per dag)

  • 55 g mysost
  • 60 g muslinger
  • 1,5 dl melk/surmelk
  • 170 g rugbrød
  • 2,5 store egg

Salt – hva er det og hva gjør det med kroppen?

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler