De sunne fettsyrene
Omega-3 er byggesteiner for hjernen, motvirker betennelse og skaper velfungerende celler.
Omega-3 alternativer (ett per dag)
- 15 g linfrøolje
- 50 g linfrø
- 70 g rapsolje
- 110 g valnøtter
Omega-3 er byggesteiner for hjernen, motvirker betennelse og skaper velfungerende celler.