Ser du etter alternativer til fisk?

Fisk briljerer når det er snakk om omega-3-fettsyrer, selen, jod og D-vitamin. Er du ikke så glad i mat som svømmer, kan det være vanskelig å få nok av dette.

Nødhjelp for deg som ikke spiser fisk.

© iStock

Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell, for deg som ikke liker fisk. Spis litt av alt hvis du ikke får til å spise 300 gram fisk hver uke. Kylling gir deg for eksempel både litt D-vitamin, selen og protein, men ikke mye omega-3 eller jod. Sjekk de gode alternativene til de forskjellige næringsstoffene nedenfor.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background