Sunn mat Slik får d... Slik får du nok selen Selen beskytter trolig mot visse kreftformer. Av Martin Kreutzer 22. august 2013 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Ser du etter alternativer til fisk? 3. Slik får du nok selen 1. De sunne fettsyrene2. Slik får du nok jod3. Slik får du nok selen Selen - alternativer til fisk (ett per dag): 23 g solsikkefrø 1 lite egg 23 g solsikkefrø 100 g kyllingfilet 100 g tørkede linser LES OGSÅ: Får du nok selen? Kylling Mest lest akkurat nå Forebygging 10 tips til et sunnere underliv Skjønnhet Hudekspertens viktigste råd for færre rynker Sirkeltrening Sirkelprogram på 30 minutter Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Ukesmenyer Ukesmeny uke 27: Dilla på tomater Sunn livsstil Seks ting du bør vite før blir sukkerfri Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Styrketreningsøvelser Slik trener du føttene Styrketrening Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen Styrketreningsøvelser Bli supersterk - på løpeturen Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her! Mer om Sunn mat Sunn mat Quiz: Er det flest proteiner i …? Sunn mat Hvilken melon er sunnest? Sunn mat Quiz: Er det flest karbohydrater i …? Sunn mat Nøkkelen til et vellykket måltid Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Sunn mat Få kontroll på FODMAP-diettens 3 faser Sunn mat Stemmer det at rabarbra kan være giftig? 10 minutter Sunn mat Quiz: Er det flest kalorier i …? Sunn mat Velg riktig mel og bak det beste brødet Sunn mat 4 vanlige feller i matbutikken – slik unngår du dem Sunn mat Quiz: Er det mest sukker i ...? Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Gange Finn gode vandreruter i inn- og utland Sunn mat Psyllium – slik kan det hjelpe deg Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Styrketrening Gjør øvelser med strikk og bli sterk Gange Planlegg gåturen med I FORMs ruteplanlegger Forebygging Har du kontroll på solkrem og solbeskyttelse?