Slik bør du spise før trening

Trenger du inspirasjon til hva og hvordan du bør spise før trening? Her er lesernes beste tips!

Kvinne i treningsklær spiser oppskåret frukt av en skål

Vi har spurt dere lesere hva dere spiser før trening. Og det virker som det er bred enighet på noen områder i forhold til hva vi bør innta og hvordan vi skal gjøre det. Det er for eksempel flere av dere som tar en banan før dere trener, men det er også flere som faktisk liker best å trene på tom mage.

Kanskje du finner litt inspirasjon nedenfor?

Anja Larsen: “Jeg spiser ingenting. Trener best på tom mage. Men jeg drikker gjerne en kopp kaffe."

Beyza Barlas: “Jeg spiser en banan - eller litt skyr naturell.”

Lars Simonsen: “Jeg spiser en Rittersport (sjokolade).”

Sif Drachmann Thomsen: “Før et sykkelritt spiser jeg havregrøt med femkornblandling, frisk chili, eple og sirup, cirka en time før start. Og så spiser jeg en banan rett før start. Til vanlig trening spiser jeg sjelden på forhånd, i hvert fall ikke hvis det er en morgenøkt.”

Karen Susgaard Christensen: “Før spinning spiser jeg en banan og drikker et glass vann.”

Sini Ojala: “Jeg spiser havregryn med bær eller hytteost med chiafrø.”

Riccolina Rottis: “Jeg spiser en banan.”

I redaksjonen gjør vi som noen av dere lesere. Ingen av oss liker å trene på full mage. Derfor er vi flere som bare spiser en banan - eller rett og slett trener på tom mage. Men da er vi skikkelig sultne etterpå.

Hva spiser du før trening?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background