Havregrøt til middag - er det en god idé?

JA! Havregrøt er faktisk noe av det sunneste som finnes av hurtigmat enten du har dårlig tid eller ikke. De lyse flakene har nemlig en god sammensetning av karbohydrater, proteiner og fett som sammen metter godt. I motsetning til de raske karbohydratene i blant annet pizza og burgere, er karbohydratene i havregryn av den langsomme typen. De bidrar til å holde blodsukkeret stabilt, og som en ekstrabonus er grynene fulle av vitaminer, mineraler, sunne fettsyrer og fiber som er bra for alt fra kretsløpet til fordøyelsen. Dessuten er havregryn 100 prosent fullkorn, så en porsjon havregrøt dekker nesten halvparten av dagsbehovet for fullkorn. Det er altså mange grunner til å spise seg mett på den sunne grøten.