squash-pasta med tomatsaus
Squash-pasta

Med en spiralizer kan du forvandle squash til grønnsakspagetti, som er mye sunnere enn vanlig pasta. AKKURAT NÅ får du en elektrisk spiralizer sammen med I FORM-abonnementet. 

Squash-pasta sparer deg for mange kalorier

Du trenger ikke droppe pastaen selv om du vil bli kvitt et par kilo. Bare bytt ut den vanlige pastaen med squash-pasta - så kan du nyte alle favorittrettene og samtidig spare kalorier. Vi har redskapet du trenger.

26. mars 2021 av Anne-Cathrine Stærke

Pasta smaker fantastisk og kan varieres i det uendelige. Spesielt i travle barnefamilier er det fristende å ty til den italienske retten som er lett å tilberede, og som de fleste barn liker. Hvis du vil gå ned noen kilo, er imidlertid ikke skruer og penne det beste. Men hvis du bytter ut vanlig pasta med squash-pasta, kan du spare kalorier og likevel nyte favorittrettene dine. 

Med en elektrisk spiralizer kan lage squash-pasta i en fei - akkurat nå får du den for KUN kr 149

Squash-pasta versus vanlig pasta

Den viktigste grunnen til å velge squash-pasta framfor vanlig pasta, er at det er mye mindre kalorier i squash. I 100 gram vanlig, kokt pasta er det 128 kcal, mot 17 kcal i en tilsvarende mengde squash. Du sparer altså hele 111 kcal per 100 gram når du velger squash-pasta i stedet for vanlig pasta.

Gå ned i vekt med squash-pasta

Den store forskjellen i kaloriinnholdet skyldes spesielt at det er mange flere karbohydrater i pasta. I 100 gram kokt pasta får du 27 gram karbohydrater, mens det bare er 2,6 gram i 100 gram squash-pasta.

De fleste spiser fort 100 gram pasta til middag. Hvis du spiser så mye pasta eller en annen type stivelse som ris og poteter hver dag, kan du faktisk spare så mange kalorier at du går ned 0,5 kilo i fett i måneden.  

Send meg redskapet som kan spare meg for masse kalorier! 

Squash-pasta har flere næringsstoffer

Ikke bare sparer du kalorier og karbohydrater, du får også flere næringsstoffer når du velger squash-pasta i stedet for vanlig pasta. Squash inneholder nemlig både litt A-vitamin, C-vitamin og en del folat og kalium. En annen fordel ved å velge squash-pasta, er at du lettere kommer opp i den anbefalte daglige mengden med frukt og grønt. 

Tips: Hvis du vil ha ekstra metthet, kan du blande grønnsakspagettien med fullkornpasta. 

Næringsinnhold i 100 g. squash-pasta

Kalorier i squash-pasta 17 kcal
Proteiner i squash-pasta 1,7 g.
Karbohydrater i squash-pasta 2,6 g.
Fiber i squash-pasta 1,2 g.
Fett i squash-pasta 0,2 g.

Hvordan lager jeg squash-pasta?

En elektrisk spiralizer er din beste venn når du skal lage squash-pasta. Med det lille kjøkkenredskapet kan du lett forvandle squash og andre grønnsaker som gulrøtter og rødbeter til sunn grønnsakspagetti. Og akkurat nå får du faktisk det smarte redskapet til kanonpris når du bestiller abonnement på I FORM. 

Få en elektrisk spiralizer med vanvittig rabatt - spar 82 %


Så genial er din nye elektriske spiralizer

  • Den er elektrisk. Du sparer krefter og grønnsakene er klare på rekordtid.  
  • Fire forskjellige blader. Skal strimlene være tynne eller tykke? Det er lett å bytte mellom bladene. 
  • Stor oppsamlingsboks. Den romslige skålen under spiralizeren, gjør at du bare kan strimle i vei. 
  • Enkel å ta fra hverandre. Når du er ferdig, tar det bare et øyeblikk å ta spiralizeren fra hverandre, så kan du raskt gå videre. 
  • Kan gå i oppvaskmaskinen. Alt unntatt bladene tåler oppvaskmaskinen, så rengjøring er intet problem. 

I denne videoen kan du se den elektriske spiralizeren:

MEN, tilbudet består ikke bare av spiralizeren - du kan også glede deg til å få hele tre ting:

  • Elektrisk spiralizer - den perfekte snarveien til mer grønt.
  • Det digitale heftet “Grønne livretter med spiralizer”. Det digitale heftet inneholder 10 gode oppskrifter der du kan bruke spiralizeren. Gled deg til å servere italienske kjøttboller med squash-spagetti, ovnsbakt laks med grønnsakpasta og andre oppgraderte klassikere som hele familien vil elske. Vi viser deg de beste og mest velsmakende alternativene til ris, pasta og poteter, og forteller hvorfor kroppen din blir så glad når du reduserer inntaket av hvite karbohydrater og spiser mer grønt.

  • 4 nummer av I FORM – Norges beste helsemagasin. Vår viktigste misjon er å gjøre det lett, morsomt og overkommelig å leve sunt. I hvert nummer får du masse motivasjon i form av fristende oppskrifter, effektive øvelser og mengder av ekspertråd om hvordan du tar vare på kroppen, beveger deg mer og blir mer glad i livet. Du får 4 nummer fritt levert i postkassen. Senere kan du når som helst si opp abonnementet. 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler