Havregryn styrker bindevevet
Det er store mengder mineraler, vitaminer og antioksidanter i havre, og spesielt i fullkornutgaven av supermat havregryn.
Det er store mengder mineraler, vitaminer og antioksidanter i havre, og spesielt i fullkornutgaven av havregryn. Mange av dem er nyttige for huden, men det er spesielt den antiinflammatoriske effekten som skiller havre fra annen supermat. Havregryn inneholder dessuten mye silisium, som styrker bindevevet.
**LÆS OGSÅ:Havregrød er den sundeste fastfood
Spis sunne havregryn
Huden har godt av en god porsjon havregryn hvis du ikke strør på for mye sukker. Mye sukker stresser hudcellene, og det motvirker den gode effekten av havregrynene.
Smør på havregryn
Havregrynene har konsistens som en mild skrubb, men havre inneholder også en del saponiner – et stoff som danner en slags såpe når det blir tilsatt vann.