Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Frokost
Bringebær-...

Bringebær- og chiagrøt med skyr og havregryn

40 minutter
305 kcal

Bruk 5 minutter på kvelden til å røre sammen grøten, sett den på kjøl - og våkn opp til en sunn og god frokost med masse proteiner og fiber.

27. oktober 2024
Bringebær- og chiagrøt med skyr og havregryn

SKJEM BORT DEG SELV fra morgenen med vår deilige bringebær-chiagrøt, som er både mettende og velsmakende.

© wichmann+bendtsen

Bringebær- og chiagrøt med skyr og havregryn

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Chiagrøt:

  • 1 dl melk
  • 3 ss chiafrø
  • ½ ts vaniljepulver
  • 1 ss honning
  • 1 dl bringebær
  • 1 dl skyr

Til anretning:

  • 1 dl havregryn
  • 1½ dl skyr
  • 1 dl bringebær

Slik gjør du

  • Hell melk, chiafrø, vanilje og honning i en skål, og rør godt. Sett det i kjøleskapet en halvtimes tid eller natta over, slik at frøene suger til seg melka og grøten får en tjukk, grøtlignende konsistens. Rør gjerne i den én gang eller to.
  • Når grøten har riktig konsistens, moser du bringebærene godt med gaffel. Bland bringebærmoset og skyr med chiagrøten, og rør godt.
  • Anrett havregryn, skyr og knall rosa chiagrøt lagvis i to glass, strø friske bringebær over den og server.

TIPS Chiagrøten kan lages kvelden før, slik at du har en rask og god frokost klar for en travel morgen.