Havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter
Prøv en god havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter til frokost. Sunt og betennelsesdempende.
Prøv en god havregrøt med chiafrø, blåbær og valnøtter til frokost. Sunt og betennelsesdempende.
Foto: Miklos Szabo
Ha gryn eller flak i en kjele med vann og melk. Kok opp, og la grøten stå og putre på svak varme og tykne under omrøring. Tilsett en klype salt.
Ta grøten av varmen, rør i chiafrø og legg på lokk i ett minutt.
Rist valnøttene lett i stekepannen, og fordel dem på grøten sammen med blåbærene.