Søk
Lukk
Sunn mat

Sunn mat

Mest lest akkurat nå
Kvinne på kjøkken – bruker kalorikalkulator til å regne ut kaloribehov / likevektsinntak (Hvor mange kalorier trenger man om dagen)

Kalorikalkulator: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Skåler med chiagrøt

Derfor bør du starte morgenen med chiagrøt

169 kcal
35 minutter
Hvetemel gram til dl

Slik omregner du gram til dl

Proteinrike matkilder på bordet

Her får du flest proteiner

moset avokado i tallerken

Så mye avokado kan du fint spise

Kvinne holder gulrøtter

Hvor sunne er gulrøtter egentlig?

Tørket frukt, tørkede dadler, tørket aprikos, tørket tranebær, rosiner, tørket ananas

Tørket frukt – er det sunt?

Kvinde ved fryseren med masser af frosset kød og grøntsager

Kan kjøtt og alle andre matvarer fryses to ganger?

Fikener eller dadler?

Ulike matvarer til to typer proteiner – animalske proteiner og vegetabilske proteiner.
Kostholdsråd

Proteinkrigen – hvilke typer proteiner er sunnest?

Bearnaisesaus
Sunn mat

Bearnaisesaus

104 kcal
20 minutter
Bechamelsaus
Sunn mat

Bechamelsaus

98 kcal
10 minutter
Side 1 / 35