Skyll spinaten godt, og legg den i en sikt så den kan renne av seg. Varm opp oljen i en kjele, og legg oppi spinaten sammen med litt salt. La den trekke litt, og legg den deretter oppi sikten igjen. Trykk den lett rett før anretning.
Anrett spinaten med røykelaks, skiver av avokado med drypp av sitron og ferskkvernet pepper.
Skyll brønnkarsen og pakk den inn i kjøkkenpapir.
Kok en full kjele med vann og litt salt og eddik. Ta det av varmen og skru ned plata når det koker. Lag en virvel med en visp, og når den er i ferd med å avta, kakker du egget og lar egget gli ned i midten av virvelen. Sett gryten på plata, som er av. Hvis du har gassovn, lar du den stå på det svakeste. La kjelen stå og få ettervarme eller svak varme i tre minutter. Ta opp egget med en tresleiv.
Anrett egget på laksen og med brønnkarse på toppen.
I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen. Les mer om nye I FORM
Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.
