Slik lager du supersunne shots
Alle ingrediensene (bortsett fra sitrusfrukter) legges hele i slowjuiceren – med stilk, skall og kjernehus. Har du ikke en slowjuicer, så bruk en saftpresse.
Du får aller mest vitaminer hvis du drikker shotsene helt nylagde. Men de byr fremdeles på mye sunt dagen derpå hvis de oppbevares kaldt på en flaske med kork eller lokk.

Chiashot
8 shots
Tid totalt: 5 minutter
2 lime, økologiske (uten skall og hvit hinne)
½ ss matchapulver
2 ss lønnesirup
2 ss chiafrø
2 dl vann
Derfor er den så sunn
Start dagen med et helsekick! Matchapulveret gir deg antioksidanter som forebygger hjerteog karsykdommer, og chiafrø bugner av omega-3-fettsyrer som styrker hode og kropp.
Næringsinnhold per shot
Energi: 16,25 kcal
Protein: 0,31 g
Fett: 0,23 g
Karbohydrat: 3,25 g
Fiber: 0,75 g

Sour shot
8 shots
Tid totalt: 5 minutter
2 grapefrukter, økologiske (uten skall og hvit hinne)
1 sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
1 rød paprika
Derfor er den så sunn
Med denne kan du avskrive forkjølelser. Rød paprika er nemlig full av C-vitamin, som styrker immunforsvaret.
Næringsinnhold per shot
Energi: 29 kcal
Protein: 0,74 g
Fett: 0,34 g
Karbohydrat: 6,25 g
Fiber: 0 g

Green shot
8 shots
Tid totalt: 5 minutter
80 g grønnkål
80 g spinat
1½ eple
1 lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)
Derfor er den så sunn
Grønnkål styrker hjertet og virker kreftforebyggende og betennelsesdempende. Dessuten inneholder de krøllete bladene bra med antioksidanter, som blant annet forebygger rynker.
Næringsinnhold per shot
Energi: 21,5 kcal
Protein: 0,83 g
Fett: 0,25 g
Karbohydrat: 4,62 g
Fiber: 0 g

Bali detox
8 shots
Tid totalt: 5 minutter
2 appelsiner, økologiske (uten skall og hvit hinne)
15 g gurkemeie
20 g ingefær
1 lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)
2 ts lønnesirup
Derfor er den så sunn
På Bali serverer spastedene denne shoten, som de kaller jamu. Balineserne ser på den som en rensende drikk som styrker immunforsvaret. Ingefær virker betennelsesdempende, og forebygger dermed sykdommer og lindrer smerter i kropp og ledd. Gurkemeie hemmer utviklingen av kreftceller.
Næringsinnhold per shot
Energi: 31,75 kcal
Protein: 0,47 g
Fett: 0,27 g
Karbohydrat: 7,25 g
Fiber: 0 g

Beet you up
8 shots
Tid totalt: 5 minutter
270 g rødbeter
45 g sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
3 g chili
Derfor er den så sunn
Her styrkes både immunforsvaret og muskelfunksjonen. Rødbete inneholder nemlig mye fiber, vitaminer, mineraler og jern. Dessuten hjelper den mot treg mage.
Her er et annet (spiselig) tips for å få et sterkere immunforsvar.
Næringsinnhold per shot
Energi: 19,1 kcal
Protein: 0,61 g
Fett: 0,16 g
Karbohydrat: 4,25 g
Fiber: 0 g
Hvis du har fått smaken på disse supersunne shotsene, å prøv også våre deilige juiceoppskrifter.
LES OGSÅ: Oppskrift på ingefærshot - slik lager du ingefærshots