Fem supersunne shots

5 minutter
16,25 kcal

Si farvel til forkjølelse og dager uten energi med en shot flytende sunnhet.

Forskjellig frukt og grønt

SUPERSUNNE SHOTS Disse fem fargerike shotsene gir det et realt skudd antioksidanter som booster både energinivå og immunforsvar.

© wichmann+bendtsen

Slik lager du supersunne shots

Alle ingrediensene (bortsett fra sitrusfrukter) legges hele i slowjuiceren – med stilk, skall og kjernehus. Har du ikke en slowjuicer, så bruk en saftpresse.

Du får aller mest vitaminer hvis du drikker shotsene helt nylagde. Men de byr fremdeles på mye sunt dagen derpå hvis de oppbevares kaldt på en flaske med kork eller lokk.

Chiashot
© wichmann+bendtsen

Chiashot

5 minutter
16,25 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ lime, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ ts matchapulver
  • ½ ts lønnesirup
  • ½ ts chiafrø
  • ½ dl vann

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Start dagen med et helsekick! Matchapulveret gir deg antioksidanter som forebygger hjerteog karsykdommer, og chiafrø bugner av omega-3-fettsyrer som styrker hode og kropp.

Trenger du mer inspirasjon på kjøkkenet? I FORMs sunne oppskrifter gir deg gode, enkle og sunne forslag til dagens måltider.


Sour shot
© wichmann+bendtsen

Sour shot

5 minutter
29 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ grapefrukter, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ rød paprika

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Med denne kan du avskrive forkjølelser. Rød paprika er nemlig full av C-vitamin, som styrker immunforsvaret.


Green shot
© wichmann+bendtsen

Green shot

5 minutter
21,5 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • 20 g grønnkål
  • 20 g spinat
  • eple
  • ¼ lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Grønnkål styrker hjertet og virker kreftforebyggende og betennelsesdempende. Dessuten inneholder de krøllete bladene bra med antioksidanter, som blant annet forebygger rynker.


Bali shot
© wichmann+bendtsen

Bali detox

5 minutter
31,75 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ appelsiner, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • 3¾ g gurkemeie
  • 5 g ingefær
  • ¼ lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ½ ss lønnesirup

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

På Bali serverer spastedene denne shoten, som de kaller jamu. Balineserne ser på den som en rensende drikk som styrker immunforsvaret. Ingefær virker betennelsesdempende, og forebygger dermed sykdommer og lindrer smerter i kropp og ledd. Gurkemeie hemmer utviklingen av kreftceller.


Rødebede shot
© wichmann+bendtsen

Beet you up

5 minutter
19,1 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • 67 g rødbeter
  • 11 g sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ¾ g chili

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Her styrkes både immunforsvaret og muskelfunksjonen. Rødbete inneholder nemlig mye fiber, vitaminer, mineraler og jern. Dessuten hjelper den mot treg mage.

Her er et annet (spiselig) tips for å få et sterkere immunforsvar.


Hvis du har fått smaken på disse supersunne shotsene, å prøv også våre deilige juiceoppskrifter.

LES OGSÅ: Oppskrift på ingefærshot - slik lager du ingefærshots

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Psykologi

Lær deg å gi slipp på bekymringene

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Juice-oppskrifter
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Juice-oppskrifter

Pasjonsfruktdrikk med mynte og lime

81 kcal
15 minutter
Juice-oppskrifter

Sunn jus i flere varianter

Juice-oppskrifter

Rødkåljus med eple og ingefær

209 kcal
70 minutter
Juice-oppskrifter

Ingefærshot med frukt

88 kcal
30 minutter
Juice-oppskrifter

Morgenjus til dag 2

353 kcal
5 minutter
Juice-oppskrifter

Morgenjus til dag 1

348 kcal
5 minutter
Juice-oppskrifter

Morgenjus til dag 3

384 kcal
5 minutter
Juice-oppskrifter

Rabarbrasaft med jordbær

220 kcal
50 minutter
Juice-oppskrifter

Energijus med grønnkål

100 kcal
10 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?