Fem supersunne shots

Slik lager du supersunne shots

Alle ingrediensene (bortsett fra sitrusfrukter) legges hele i slowjuiceren – med stilk, skall og kjernehus. Har du ikke en slowjuicer, så bruk en saftpresse.

Du får aller mest vitaminer hvis du drikker shotsene helt nylagde. Men de byr fremdeles på mye sunt dagen derpå hvis de oppbevares kaldt på en flaske med kork eller lokk.

Chiashot

8 shots

2 lime, økologiske (uten skall og hvit hinne)
½ ts matchapulver
2 ts lønnesirup
2 ts chiafrø
2 dl vann

Derfor er den så sunn

Start dagen med et helsekick! Matchapulveret gir deg antioksidanter som forebygger hjerteog karsykdommer, og chiafrø bugner av omega-3-fettsyrer som styrker hode og kropp.

Næringsinnhold per shot

Energi: 16,25 kcal
Protein: 0,31 g

Fett: 0,23 g

Karbohydrat: 3,25 g
Kostfiber: 0,75 g

Trenger du mer inspirasjon på kjøkkenet? I FORMs sunne oppskrifter gir deg gode, enkle og sunne forslag til dagens måltider.

Bali detox

8 shots

2 appelsiner, økologiske (uten skall og hvit hinne)
15 g gurkemeie
20 g ingefær
1 lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)
2 ts lønnesirup

Hiv innpå gurkemeie, det er supersunt!

Derfor er den så sunn

På Bali serverer spastedene denne shoten, som de kaller jamu. Balineserne ser på den som en rensende drikk som styrker immunforsvaret. Ingefær virker betennelsesdempende, og forebygger dermed sykdommer og lindrer smerter i kropp og ledd. Gurkemeie hemmer utviklingen av kreftceller.

Næringsinnhold per shot

Energi: 31,75 kcal

Protein: 0,47 g
Fett: 0,27 g
Karbohydrat: 7,25 g
Kostfiber: 0 g