Fem supersunne shots

5 minutter
16,25 kcal

Si farvel til forkjølelse og dager uten energi med en shot flytende sunnhet.

Forskjellig frukt og grønt

SUPERSUNNE SHOTS Disse fem fargerike shotsene gir det et realt skudd antioksidanter som booster både energinivå og immunforsvar.

© wichmann+bendtsen

Slik lager du supersunne shots

Alle ingrediensene (bortsett fra sitrusfrukter) legges hele i slowjuiceren – med stilk, skall og kjernehus. Har du ikke en slowjuicer, så bruk en saftpresse.

Du får aller mest vitaminer hvis du drikker shotsene helt nylagde. Men de byr fremdeles på mye sunt dagen derpå hvis de oppbevares kaldt på en flaske med kork eller lokk.

Chiashot
© wichmann+bendtsen

Chiashot

5 minutter
16,25 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ lime, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ ts matchapulver
  • ½ ts lønnesirup
  • ½ ts chiafrø
  • ½ dl vann

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Start dagen med et helsekick! Matchapulveret gir deg antioksidanter som forebygger hjerteog karsykdommer, og chiafrø bugner av omega-3-fettsyrer som styrker hode og kropp.

Trenger du mer inspirasjon på kjøkkenet? I FORMs sunne oppskrifter gir deg gode, enkle og sunne forslag til dagens måltider.


Sour shot
© wichmann+bendtsen

Sour shot

5 minutter
29 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ grapefrukter, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ¼ rød paprika

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Med denne kan du avskrive forkjølelser. Rød paprika er nemlig full av C-vitamin, som styrker immunforsvaret.


Green shot
© wichmann+bendtsen

Green shot

5 minutter
21,5 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • 20 g grønnkål
  • 20 g spinat
  • eple
  • ¼ lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Grønnkål styrker hjertet og virker kreftforebyggende og betennelsesdempende. Dessuten inneholder de krøllete bladene bra med antioksidanter, som blant annet forebygger rynker.


Bali shot
© wichmann+bendtsen

Bali detox

5 minutter
31,75 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • ½ appelsiner, økologiske (uten skall og hvit hinne)
  • 3¾ g gurkemeie
  • 5 g ingefær
  • ¼ lime, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ½ ss lønnesirup

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

På Bali serverer spastedene denne shoten, som de kaller jamu. Balineserne ser på den som en rensende drikk som styrker immunforsvaret. Ingefær virker betennelsesdempende, og forebygger dermed sykdommer og lindrer smerter i kropp og ledd. Gurkemeie hemmer utviklingen av kreftceller.


Rødebede shot
© wichmann+bendtsen

Beet you up

5 minutter
19,1 kcal
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 shots

  • 67 g rødbeter
  • 11 g sitron, økologisk (uten skall og hvit hinne)
  • ¾ g chili

Slik gjør du

Derfor er den så sunn

Her styrkes både immunforsvaret og muskelfunksjonen. Rødbete inneholder nemlig mye fiber, vitaminer, mineraler og jern. Dessuten hjelper den mot treg mage.

Her er et annet (spiselig) tips for å få et sterkere immunforsvar.


Hvis du har fått smaken på disse supersunne shotsene, å prøv også våre deilige juiceoppskrifter.

LES OGSÅ: Oppskrift på ingefærshot - slik lager du ingefærshots

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background