Name: Blomkålwrap med laks
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 90 gram røykelaks; 1 sitron; 1 dl finhakket blomkål; 2 egg; 1/3 banan; null salt og pepper; 1 tablespoon kokosolje; 2 teaspoon mandelmelk; 1 dl finhakket rødkål; 1 liten agurk; 2 tablespoon skyr, mager; 1 teaspoon wasabipasta

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du blomkålwrap med laks

Mariner lakseskivene i sitronsaft.
Finhakk blomkålen med en kniv, eller kjør den en runde i kjøkkenmaskinen.
Pisk to egg, og tilsett blomkål, banan, revet sitronskall, salt og pepper.
Stek to pannekaker av eggemassen, én om gangen, i kokosolje i stekepannen.
Rør dressingen. Legg pannekakene på en tallerken, og smør et lag dressing på hver.
Legg laks oppå, og deretter finsnittet rødkål og agurk.
Rull dem sammen til to wraps.

Tåler du gluten? Her kan du sjekke symptomene på glutenallergi

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Lunsj

Low FODMAP-eggekake med poteter, paprika og spinat.

I FORM anbefaler

Blomkålwrap med laks