Sunne oppskrifter Middag Ovnsbakt l... Ovnsbakt laks med masse parmesan 25 minutter 251 kcal Lys og lekker ovnsbakt laks med parmesan, spisskål og rødbeter eller andre beter. Av Anne Larsen 15. februar 2015 Oppskrift på ovnsbakt laks med 250 kalorier fra I FORM-kuren - Fatburner spesial. Lekker ovnsbakt laks Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 200 g laksefilet uten skinn og bein Havsalt og kvernet pepper 2 liten håndfull erteskudd og dill 150 g polkabete eller rødbete 2 lime 150 g spisskål 2 dl kokende vann Litt salt Frisk parmesan , ca. 5 g Slik gjør du Ovnsbak laks skal ha 12 minutter i ovnen på 200 grader. Skyll erteskudd og dill, og pakk det inn i kjøkkenpapir. Skrell og skjær polkabeten i ultratynne skiver, og anrett dem med noen dråper lime. Salte forsiktig og la det stå i et par minutter. Sil kålen. Anrett laksen med beter, spisskål og høvlet parmesan. Pynt med dill, erteskudd og lime. Sjekk I FORM for flere lakseoppskrifter. FiskLaksRødbeterI FORM-kurenSpisskål Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat Slik regner du om gram til dl Gange Gå deg til en sterkere kropp på fire uker Forebygging Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Middag Middag Hel kylling i ovn med salat og kald saus 595 kcal 1 time Middag Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål 598 kcal 30 minutter Middag Biff med paprika og appelsin 257 kcal 15 minutter Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Middag Lynrask wok med tigerreker 327 kcal 15 minutter Middag Butter chicken med grillede grønnsaker 531 kcal 35 minutter Middag Indiske kjøttboller i karrisaus 628 kcal 40 minutter Middag Vegetarisk samosa med raitadipp 186 kcal 30 minutter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Middag Saftig vegansk burger med kikerter 476 kcal 40 minutter Middag Veganske «tex-mex»-lefser 602 kcal 30 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
