Ovnsbakt laks med masse parmesan

25 minutter
251 kcal

Lys og lekker ovnsbakt laks med parmesan, spisskål og rødbeter eller andre beter.

Oppskrift på ovnsbakt laks med 250 kalorier fra I FORM-kuren - Fatburner spesial.

Lekker ovnsbakt laks

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 200 g laksefilet uten skinn og bein
  • Havsalt og kvernet pepper
  • 2 liten håndfull erteskudd og dill
  • 150 g polkabete eller rødbete
  • 2 lime
  • 150 g spisskål
  • 2 dl kokende vann
  • Litt salt
  • Frisk parmesan , ca. 5 g

Slik gjør du

  • Ovnsbak laks skal ha 12 minutter i ovnen på 200 grader.
  • Skyll erteskudd og dill, og pakk det inn i kjøkkenpapir.
  • Skrell og skjær polkabeten i ultratynne skiver, og anrett dem med noen dråper lime.
  • Salte forsiktig og la det stå i et par minutter.
  • Sil kålen.
  • Anrett laksen med beter, spisskål og høvlet parmesan.
  • Pynt med dill, erteskudd og lime.

Sjekk I FORM for flere lakseoppskrifter.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background