Name: Bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2½ dl bokhvetemel; 3½ dl vann; 1 - egg; 1 teaspoon havsalt; 2 - bokser tunfisk i vann; 4 tablespoon gresk yoghurt 2%; 4 - vårløk; 1 - rød chili; Havsalt; Pepper, kvernet; 1 - paprika; ½ - agurk; 100 gram spinat; 1 - håndfull koriander; Syltet rødløk eller vanlig rødløk; Ev. 25 gram løkspirer; Ev. 1 - lime, saften

Bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk

Ingredienser

Tunfisksalat:

Fyll:

Slik lager du bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

De fem verste bakteriefellene i hverdagen

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Derfor stopper vekttapet opp

Få sterke armer med tre strikker og seks øvelser

Slik lager du ingefærshots

Får du nok dyp søvn?

Hjernemat hjelper deg å motstå stress

Hvilke muskler bør jeg trene først?

Derfor virker periodisk faste

Meksikansk tortillalasagne

Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter

Hjemmelagd suppe med karbonadedeig

Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille

Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter

Sunn spaghetti bolognese

Lag en perfekt blomkålpizza

Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker

Vegetarwok med nudler og egg

Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker

Wok med laks og lilla spisskål

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for nybegynnere: Få sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?