Name: En rask grønnsaksgryte til sprinteren
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 1 teaspoon peanøtt- eller solsikkeolje; 1 - chili i ringer; 2 - fedd hvitløk, hakket; 1 tablespoon marokkansk krydder-blanding; 1 dl yoghurt; 1 teaspoon mørk balsamicoeddik; saften av ½ sitron; 2 - squash skåret i tykke skiver; salt og pepper; Ca. ¼ - blomkålhode i mindre buketter; 200 gram tomatsaus på glass; 2 dl vann; 120 gram grønne linser; 200 gram babyspinat

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

1 ts peanøtt- eller solsikkeolje
1 chili i ringer
2 fedd hvitløk, hakket
1 ss marokkansk krydder-blanding
1 dl yoghurt
1 ts mørk balsamicoeddik
saften av ½ sitron
2 squash skåret i tykke skiver
salt og pepper
blomkålhode i mindre buketter
200 g tomatsaus på glass
2 dl vann
120 g grønne linser
200 g babyspinat

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Styrketreningsøvelser

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Middag

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

I FORM anbefaler

En rask grønnsaksgryte til sprinteren