Italiensk one pot-pasta med tomat og pølse (oppskrift)

Lukk

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

½ løk
½ fedd hvitløk
125 g cherrytomater
¼ squash
½ gulrot
37 g chorizo
½ ss ekstra jomfruolivenolje
175 g fullkornspagetti
½ boks hakkede tomater
1½ ss tomatpuré
300 ml grønnsakbuljong
¼ ts oregano
¼ ts basilikum
havsalt
pepper, kvernet
½ håndfull fersk basilikum
ev. parmesan

TIPS!Hvis du vil lage retten vegetarisk, kan du droppe chorizoen. I så fall trengs det mer krydder, så tilsett for eksempel litt chili og paprika.

Mest lest akkurat nå

Sex

Søvn

Stress

Treningsmotivasjon

Løpetips

Dessert

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Trening

Ned i vekt

Christina som testet periodisk faste, 16:8-kuren, sitter på en kasse og smiler.

Ned i vekt

Mer om Middag

Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål, oppskrift

Middag

359 kcal

35 minutter

Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter, oppskrift

Middag

526 kcal

45 minutter

Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter, oppskrift

Middag

574 kcal

45 minutter

Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter

Middag

568 kcal

40 minutter

Middag

409 kcal

25 minutter

Middag

584 kcal

25 minutter

Middag

765 kcal

15 minutter

Middag

315 kcal

30 minutter

Hel kylling i ovn med grytebrød, salat og kald saus

Middag

595 kcal

1 time

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Middag

598 kcal

30 minutter

Middag

413 kcal

25 minutter

I FORM anbefaler

Middelaldrende kvinne klør seg i håret. En kløende hodebunn skyldes tørr hud, psoriasis, allergi, flass eller lus.

Forebygging

Psykologi

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Om I FORM

Sunne oppskrifter

598 kcal

4-6 dager

Flat mage

Psykologi

Treningsklær

Sunn livsstil

Fitness

Trening

Italiensk one pot-pasta med tomat og pølse