Sunne oppskrifter Middag Kylling på... Kylling på søtpotetmos 25 minutter 438 kcal Får du nok proteiner? Hvis ikke bør du prøve denne fantastiske retten - den er supersunn, og tar kort tid å lage! Av Anne Larsen og Martin Kreutzer 10. januar 2017 Kylling på søtpotetmos Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 kyllingfilet 300 g søtpotet sitronsaft 2 ts rapsolje timian 200 g aspargesbrokkoli eller vanlig brokkoli Slik lager du kylling på søtpotetmos Pensle 1 kyllingfilet med ekstra jomfruolivenolje. Stek den, og krydre med salt og pepper. Grill: Ca. 10 minutter på hver side på utegrillen. Stek: Ca. 10 minutter på hver side i stekepannen. Først 1–2 minutter på hver side på høy varme, og deretter på middels varme. Grill eller stek 1 kyllingfilet. Kok 150 g søtpotet (i terninger) møre i buljong. Sil, og blend med sitronsaft, 1 ss rapsolje og bitte litt kokevann. Anrett, strø timian over, og server 100 g dampede aspargesbrokkoli eller vanlig brokkoli til. Slik blir du slank med proteiner. KyllingBrokkoli