Name: Lynrask wok med tigerreker
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram tigerreker; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolje; 3 cloves hvitløk; ½ teaspoon havsalt; pepper, kvernet; 300 gram spisskål; 1 - rød paprika; 100 gram babymais; 100 gram aspargesbrokkoli; ½ - lime, safta; 2 tablespoon soyasaus

Lynrask wok med tigerreker

Ingredienser

Slik gjør du

Farvel fett, hallo muskler

Fem ultimate mageøvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur

Hoftene: 4 vanlige grunner til at du får vondt

Slik regner du om gram til dl

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Slik passer du best på skuldrene dine

KOSTPLAN: Slik skal du spise når du tar tarmkuren

Rispapirruller med kylling og grønt

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

Vegansk potetsalat med persillepesto

Tabbouleh med vannmelon

Ramensuppe som alle kan få til

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Ja, vi elsker blåbær!

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Er chiagrøt sunt?

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Tre effektive ryggøvelser

Test kondisjonen