Søk
Logg inn
Lukk
Sunne oppskrifter
Middag
Pastasalat...

Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær

30 minutter
595 kcal

En pastasalat med kylling, spisskål og bringebær som byr på masse mettende fiber, og smaker fantastisk.

2. juli 2021
Skål med pastasalat og bringebær

Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 125 g fullkornpasta
  • 1½ kyllingfileter
  • 25 g mandler
  • 1 avokadoer
  • ½ liten spisskål
  • 62 g bringebær

Dressing:

  • ¾ dl gresk yoghurt
  • ½ fedd hvitløk, pressede
  • 1 ss sitronsaft
  • havsalt
  • pepper, kvernet

Slik gjør du det

  • Kok pastaen som anvist på pakka og avkjøl.
  • Stek kyllingfiletene.
  • Bland alle ingrediensene til dressingen.
  • Bland pastaen med dressingen.
  • Hakk mandlene grovt, skjær avokado i tynne skiver og finsnitt spisskålen. Fordel pastablanding, kylling, mandler, avokado og bringebær i fire skåler.

TIPS! Du får omtrent tre ganger mer fiber når du velger fullkornpasta i stedet for vanlig pasta.

Mest lest akkurat nå
Glass med alkohol
Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Søvnbehov - kvinne ligger søvnløs i senga
Søvn

SKJEMA: Så mye søvn trenger du

Før- og etterbilde av magen
Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne sliter med tankespinn
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Kvinne trener ryggen
Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Kvinne bøyer seg fremover fordi hun har vondt i magen
Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Vaskemaskin, kvinnehender
Sunn livsstil

Blir vasken ren på 30 grader?

Mer om Middag
Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål, oppskrift
Middag

Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål

359 kcal
35 minutter
Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter, oppskrift
Middag

Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter

526 kcal
45 minutter
Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter, oppskrift
Middag

Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter

574 kcal
45 minutter
Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter
Middag

Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter

568 kcal
40 minutter
Rosenkålsalat med kylling, oppskrift
Middag

Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler

409 kcal
25 minutter
Poke bowl med laks, oppskrift
Middag

Poke bowl med laks og spisskål

584 kcal
25 minutter
Grønnkålsalat
Middag

Frisk grønnkålsalat med valnøtter og dressing

765 kcal
15 minutter
Rødkålsalat, oppskrift
Middag

Verdens beste rå rødkålsalat

315 kcal
30 minutter
Hel kylling i ovn med grytebrød, salat og kald saus 
Middag

Hel kylling i ovn med salat og kald saus 

595 kcal
1 time
Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål
Middag

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

598 kcal
30 minutter
Rispapirruller med kylling og grønt
Middag

Rispapirruller med kylling og grønt

413 kcal
25 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Et helt rødkålhode og et rødkålhode skåret i to.
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

En kvinne nyter badstuen, og det er bra for både psyken og den fysiske helsen.
Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Et glass vann
Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Kvinne som sliter med nattesvette og hetetokter søker gode råd.
Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

kvinne sitter i senga
Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Kvinne med depresjon
Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster
Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?