Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær

30 minutter
595 kcal

En pastasalat med kylling, spisskål og bringebær som byr på masse mettende fiber, og smaker fantastisk.

Skål med pastasalat og bringebær

Pastasalat med grillet kylling, spisskål og bringebær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 125 g fullkornpasta
  • kyllingfileter
  • 25 g mandler
  • 1 avokadoer
  • ½ liten spisskål
  • 62 g bringebær

Dressing:

  • ¾ dl gresk yoghurt
  • ½ fedd hvitløk, pressede
  • 1 ss sitronsaft
  • havsalt
  • pepper, kvernet

Slik gjør du det

  • Kok pastaen som anvist på pakka og avkjøl.
  • Stek kyllingfiletene.
  • Bland alle ingrediensene til dressingen.
  • Bland pastaen med dressingen.
  • Hakk mandlene grovt, skjær avokado i tynne skiver og finsnitt spisskålen. Fordel pastablanding, kylling, mandler, avokado og bringebær i fire skåler.

TIPS! Du får omtrent tre ganger mer fiber når du velger fullkornpasta i stedet for vanlig pasta.


Mest lest akkurat nå
Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Søvn

SKJEMA: Så mye søvn trenger du

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Sunn livsstil

Blir vasken ren på 30 grader?

Mer om Middag
Middag

Stekeplate med speilegg, bønner, tomater og blomkål

359 kcal
35 minutter
Middag

Stekeplate med laks, brokkoli, paprika og søtpoteter

526 kcal
45 minutter
Middag

Stekeplate med kylling, løk, gulrøtter og små poteter

574 kcal
45 minutter
Middag

Stekeplate med kikerter, kål og rødbeter

568 kcal
40 minutter
Middag

Rosenkålsalat med kylling, granateple og mandler

409 kcal
25 minutter
Middag

Poke bowl med laks og spisskål

584 kcal
25 minutter
Middag

Frisk grønnkålsalat med valnøtter og dressing

765 kcal
15 minutter
Middag

Verdens beste rå rødkålsalat

315 kcal
30 minutter
Middag

Hel kylling i ovn med salat og kald saus 

595 kcal
1 time
Middag

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

598 kcal
30 minutter
Middag

Rispapirruller med kylling og grønt

413 kcal
25 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?