Lavkarbo pizza / blomkålpizza
Lavkarbo pizza / blomkålpizzaBlomkålsbunn er et godt alternativ til bunn av gjærdeig.

Lavkarbo pizza med lekker blomkålbunn

Prøv I FORMs delikate lavkarbo pizza med sunn bund av blomkål og fyll med laks og kapers.

Oppskrift lavkarbo pizza / blomkålpizza

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 35 minutter

Tid totalt: 50 minutter

INGREDIENSER

1 blomkålhode

3 egg

2 fedd hvitløk

½ ts havsalt

½ ts nykvernet pepper

1 ss fiber (PS kan droppes)

Fyll til pizza

1 pakke Philadelphiaost

1 ts frisk, finhakket dill

1 ts sitronsaft

200 g røykelaks

1 ts kapers

1 liten rødløk skåret i skiver

2 friske dadler (ta ut steinen)

Slik gjør du

  • Kjør blomkålen i kjøkkenmaskinen til den har fått en smuldrete kosnsistens, og ha i resten av ingrediensene.
  • Form åtte små runde pizzaer som legges på en stekeplate. Stek dem i 30–35 minutter på 175 grader.
  • Smør Philadelphia på dem, skjær opp fyllet, fordel det på bunnene, og server.

LES OGSÅ: Blomkålpizza – fire gode oppskrifter

Næringsindhold i blomkålpizza, pr. person

Energi: 274 kcal

Protein: b21,5 g

Fett: 15 g

Karbohydrat: 14 g

Fiber: 4,25 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler