Pannekaketårn med krem av bringebær

30 minutter
231 kcal

Hvis du kunne tenke deg sunne pannekaker i tårn med frukt og krem av bringebær mellom lagene - er I FORMs sukkerfri og glutenfri oppskrift et godt valgt.

  • uten mel og sukker!

Pannekaker

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 porsjoner

  • ¼ moden banan
  • ¼ ts vaniljepulver
  • ¾ egg
  • ¾ eggehviter
  • ¼ dl knust linfrø kokosolje til steking
  • kokosolje til steking

Krem av bringebær

  • 62 g mascarpone
  • 50 g skyr
  • ¼ (liten) ts stevia
  • ¼ ts vaniljepulver
  • 31 g bringebær

Topping

  • 125 g bær og ev. annen frukt

Slik gjør du

  • Bland alle ingrediensene til dei­gen, og stek pannekakene i litt kokosolje i pannen.

  • Mens pannekaker blir kalde, lager du kremen.

  • Fordel den mellom pannekakene, og pynt med bær og frukt.

  • Skjær kaken i åtte biter med en skarp kniv.

Flere oppskrifter på sunne pannekaker


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background