Rosa pannekaker

25 minutter
400 kcal

Disse dekorative pannekakene er en nytelse både for synet og smaksløkene.

Tallerken med pannekaker og jordbær

Rosa pannekaker

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 pannekaker/2 personer

  • egg
  • banan
  • 1⅓ jordbær
  • 1⅓ ss rødbetsaft
  • 23 g havregryn
  • ¼ ts bakepulver
  • ¼ ts vaniljepulver
  • ⅓ ss akasiehonning
  • ¼ ts kokosolje til steking

Skyrkrem med vanilje

  • ¼ dl skyr eller gresk yoghurt 2%
  • ¼ ts vaniljepulver
  • ¼ ss akasiehonning

Slik lager du rosa pannekaker

Pannekaker

  • Bland alle pannekakeingrediensene (unntatt kokosoljen) til du har en fin og jevn pannekakerøre.
  • La gjerne røren hvile i 5-10 minutter, slik at den får en tjukkere konsistens.
  • Varm en stekepanne til middels varme, og tilsett litt kokosolje.
  • Når oljen har smeltet, heller du en liten sirkel pannekakerøre i pannen (ca. tre spiseskjeer røre per pannekake).
  • Stek pannekakene i et par minutter, til de begynner å boble litt og er en anelse gylne på undersiden.
  • Pass på at de ikke får for mye, ellers mister de den fine rosafargen.
  • Vend, og la dem få et ekstra minutt.
  • Gjenta til det ikke er mer røre igjen.

Skyrkrem

  • Bland alle ingrediensene grundig.
  • Server pannekakene som dessert eller til frokost sammen med skyrkremen og gjerne en stor håndfull jordbær.

Her finner du flere oppskrifter på sunne og gode pannekaker og her finner du oppskrift på bananpannekaker.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background