Sunne oppskrifter Søtpotetsu... Søtpotetsuppe med blomkål, chili og ingefær 20 minutter 279 kcal Denne velsmakende suppen fyller hele kroppen med varme og energi. Perfekt som middag på en grå og kjedelig hverdag. Av Anne Larsen og Martin Kreutzer 3. november 2016 Søtpotetsuppe med blomkål, chili og ingefær Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person, 4-5 dl 4 ss kokte grønne linser 250 g blomkål 250 g søtpotet 2 ss kaldpresset rapsolje 6 dl vann Havsalt og kvernet pepper 2 ts finrevet ingefær 2 fedd hvitløk Støtte chiliflak ev. finrevet pepperrot 2 håndfull brønnkarse Slik lager du søtpotetsuppe Gjør i stand blomkålen, og skjær den og søtpoteten i mindre biter. Kok dem i en kjele med olje, vann og litt salt i 10 minutter. Blend med ingefær og smak til med hvitløk, chili, salt, pepper og ev. pepperrot. Fyll med linser. Varm den godt, og anrett med brønnkarse. Spises varm eller kald. LES OGSÅ: Blomkålpizza – fire gode oppskrifter SøtpotetVegetarmatBlomkålChiliIngefærSuppe Mest lest akkurat nå Flat mage Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage Styrketrening Stram opp baken og lårene Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Ned i vekt Åtte overraskende grunner til at du har bilringer Treningsmotivasjon 6 enkle treningsforslag for slappe dager Styrketreningsøvelser Fire øvelser som forebygger skulderproblemer Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Stress Stress – slik reagerer kroppen Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Sunne oppskrifter Sunne oppskrifter 100+ oppskrifter på betennelsesdempende mat Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Sunne oppskrifter Sunn og rask middag Sunne oppskrifter Slik får du perfekt stekte søtpoteter 333 kcal 40 minutter Sunne oppskrifter Hjemmelagd rødkål på bare en time 147 kcal 1 time Sunne oppskrifter Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen? Sunne oppskrifter Hylleblomst-mocktail med sitron, blåbær og mynte Sunne oppskrifter 14 favoritter til fellesbuffeen Sunne oppskrifter 9 low FODMAP-oppskrifter til alle måltider Sunne oppskrifter Vegetarburger? Her er den perfekte oppskriften Sunne oppskrifter Enkle og sunne eggekaker Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat Hva er et betennelsesdempende kosthold? Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke
