Quinoagrøt med bjørnebær

20 minutter
245 kcal

Sunn og mettende grøt med quinoa og bjørnebær, perfekt 250 kalorier måltid - til frokost eller som mellommåltid.

Quinoagrøt med bjørnebær

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 70 g quinoa
  • 4 ss /35 g kokosmelk
  • 3 dl vann
  • 1 ts malt kanel
  • 2 ts blåbær- eller acaipulver (eller et par finskårne bær)
  • 2 liten klype havsalt
  • 2 ts lønnesirup
  • 6 g /ca. 5 stk. ristede kokosflak
  • 20 g /5 stk. bjørnebær (eller blåbær)
  • 2 håndfull frisk mynte, 5 g

Tilberedning

  • Skyll quinoaen.
  • Kok den med kokosmelk og vann i 15 minutter under omrøring.
  • Tilsett kanel, bærpulver og en klype salt, og rør.
  • Anrett med drypp av sirup, kokosflak, halve bær og mynte.

**LES OGSÅ: Seks sunne grunner til å spise quinoa


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn matplan hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året


Newsletter background