Sunne oppskrifter Sunne snacks Rørt skyr ... Rørt skyr med kulturmelk og bringebær 5 minutter 252 kcal Lett og næringsrikt mellommåltid på 250 kalorier med skyr og kulturmelk, fylt med proteiner og litt pink humør. Av I FORM-redaksjonen 4. juli 2016 ... dessert eller mellommåltid på 250 kalorier. Skyr med bringebær Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 dl kulturmelk 3,5 % 2 dl skyr 2 ts kokosmel ts bringebær- eller acaipulver – kan droppes 2 ts sitronsaft 20 bringebær eller blåbær 2 ss frysetørkede bringebær, kan sløyfes 10 ristede hasselnøtter Jernurt, sitronmelisse eller mynte Tilberedning Rør kulturmelken med skyr, kokosmel, sitronsaft og eventuelt bærpulver. Anrett i en dyp tallerken med friske bringebær eller blåbær på toppen. Pynt med frysetørkede bær, halve ristede hasselnøtter og blader av krydderurter. Skyr spises ofte til frokost - men det sunne surmelkproduktet er også ideelt som mellommåltid og tilbehør til lunsj og middag. 5:2-diettenI FORM-kurenSkyrProteinBringebær Mest lest akkurat nå Yoga-øvelser Stolen på ett bein Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Treningsutstyr Treningsstangen gir stramme muskler fra topp til tå Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Bør jeg ta vitamintilskudd hvis jeg trener mye? Forebygging Kan blodtrykket bli for lavt? Skjønnhet Gjør det noe om jeg sover med sminken på? Mer om Sunne snacks Sunne snacks Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Sunne snacks Er peanøtter bra for deg? Sunne snacks Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem 110 kcal 5 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Bounty-barer 296 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Snickers-kuler 236 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmlagde Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Mars-barer 188 kcal 20 minutter Sunne snacks Hjemmelagde Lion-barer 208 kcal 20 minutter Sunne snacks Så enkelt lager du jordskokkchips selv 40 minutter Sunne snacks Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god! 288 kcal 75 minutter Sunne snacks Sunn hummus 167 kcal 5 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
