Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Sunne snacks
Mellommålt...

Mellommåltid med skyr, cottage cheese og frukt

5 minutter
269 kcal

Skyr med rørt cottage cheese, frukt og kanel er et sunt mellommåltid når søtsuget og småsulten melder seg om kvelden. Perfekt hvis du søker oppskrifter til 5:2-dietten.

15. februar 2015

Oppskrift med skyr på 250 kalorier fra I FORM-kuren - Fatburner spesial.

Mellommåltid med skyr

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 200 g skyr
  • 200 g cottage cheese, 4,5 % fett
  • 1 ts støtt kanel
  • 1 ts fint lakrispulver
  • 2 liten “presset” appelsin/
  • 100 g appelsinfileter
  • 100 g blåbær
  • 100 g granateplefrø
  • 2 kvast frisk mynte eller sitronmelisse

Slik gjør du

  • Rør skyr med hytteost.
  • Bland kanel og lakrispulver, og strø det over.
  • Skjær appelsinen i fileter.
  • Anrett appelsin, granat­eplefrø og blåbær med skyren.
  • Press saften fra appelsinen over filetene, og pynt med friske mynteblader.