Hjemmelagde Lion-barer

20 minutter
208 kcal

Prøv vår nye, hjemmelagde versjon av klassikeren, som knaser sprøtt av Kellogg´s Rice Krispies.

Hjemmelagde Lion-barer

«LION»-BAR – Myke utenpå og sprø inni. Lag dine egne godsaker – det er lettere enn du tror.

© Skovdal Nordic

Hjemmelagde Lion-barer

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykk

Fyll:

  • ¼ dl peanøttsmør
  • ¼ dl sirup
  • ¼ dl kokosmel
  • ½ dl Kellogg´s Rice Krispies

Overtrekk:

  • 16 g mørk sjokolade, minst 70 %

Slik gjør du

  • Varm peanøttsmør og sirup i en kjele til det har smeltet. Tilsett kokos og Rice Krispies.
  • Fordel massen i kjegleformede silikonformer som er 4 cm i diameter og 3 cm dype. Fyll formene to tredeler med massen.
  • Legg barene i kjøleskapet.
  • Smelt to tredeler av sjokoladen over et vannbad. Ta kjelen av varmen så fort alt har smeltet.
  • Bland den smeltede sjokoladen med resten av sjokoladen, slik at den blir temperert. Rør til all sjokoladen har smeltet.
  • Stikk en liten gaffel eller pinne i de avkjølte barene. Dypp dem i sjokoladen og la dem dryppe av på en rist.
  • Dryss Rice Krispies over barene.
  • Legg barene i en boks med bakepapir når sjokoladen har stivnet, og oppbevar dem i kjøleskapet. Der kan de ligge i én ukes tid.

TIPS! Har du ikke former, kan du rulle massen til en pølse på 4 cm i diameter. Sett den kaldt i 3–4 timer og skjær den i 2 cm tjukke skiver.


Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn livsstil

Hvorfor vet jeg ikke forskjellen på høyre og venstre?

Psykologi

Lær deg å gi slipp på bekymringene

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Mer om Sunne snacks
Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Sunne snacks

Er peanøtter bra for deg?

Sunne snacks

Slik blir edamamebønnene som du vil ha dem

110 kcal
5 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Bounty-barer

296 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Snickers-kuler

236 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Hjemmlagde Oreo-cookies

255 kcal
30 minutter
Sunne snacks

Hjemmelagde Mars-barer

188 kcal
20 minutter
Sunne snacks

Så enkelt lager du jordskokkchips selv

40 minutter
Sunne snacks

Lag din egen myslibar – den er bare SÅ god!

288 kcal
75 minutter
Sunne snacks

Sunn hummus

167 kcal
5 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?